亞裔 政壇嶄露頭角 全美逾2000人獲民選、官派任職 歐當總統 更激勵踴躍從政
【美聯社舊金山18日電】舊金山本屆市議會首度有3位華裔當選，其中市議員邱信福（David Chiu）並自中國移民百年前至舊金山淘金及修築鐵路以來，破天荒成為史上第一位華裔市議會議長。
舊金山的亞裔人口占34%，並有全美歷史最悠久的中國城，自然成為領導亞裔爭取政治發言地位的先鋒。
此外，亞裔這個成長最快速的族裔，也逐漸在州及全國政壇嶄露頭角。
專家表示，亞裔新取得的影響力，不只是因為亞裔人口增多而已。
其他因素還包括愈來愈多亞裔人士參與政治、許多移民獲得公民身分、社區鼓勵選民登記，媒體也支持候選人並大幅報導競選新聞；甚至在亞裔人口不多的選區，也有亞裔獲得大勝。
據統計，全國有逾2000位民選及官派的亞太裔政治人物。加州則有2位州參議員、10位州眾議員、州主計長及平等委員會主任，目前由亞裔擔任，但10年前，亞裔僅有1位高級官員。
舊金山州立大學政治教授David Lee說：「亞裔終於獲得選民的全面認同了。」洛杉磯加州大學亞美研究中心主任中西（Don Nakanishi）也表示，許多亞裔第2代會超越國家認同，發展為泛亞洲的觀點，就算候選人背景來自亞洲不同國家，也會支持到底。
不過，亞裔想在全國性選舉扮演關鍵角色，仍極具挑戰。因為亞裔人口散居各地，並以移民為主，每3個亞裔當中只有約2個人是公民；在政治上的代表性不足，選出的代表與人口不成比例。
中西指出，歐巴馬當選總統，以及任用許多亞裔人才，也會激勵亞裔踴躍從政。他說：「雖然未來許多方面有待努力開創，但亞裔已在美國政壇占有一席之地。」
2009-01-19
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■ 亞裔 政壇嶄露頭角
http://worldjournal.com/wj-us-news.php?nt_seq_id=1834255&sc_seq_id=1
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2008年9月16日 星期二
敲敲蛤蜊，學會做個友善的人
敲敲蛤蜊，學會做個友善的人
小時候我很喜歡做的一件事，就是幫忙媽媽檢查回來的蛤蜊裡有沒有壞的。蛤蜊的外殼看起來都差不多，但是如果一不小心讓一個臭掉的蛤蜊混在新鮮蛤蜊中，那整碗湯就都糟蹋了，所以雖是小事 一椿，我可一點也不敢掉以輕心，並將此神聖的使命視為莊嚴的儀式 ，用虔誠又恭敬的心情在做這件事。檢查的方法是用左手先拿住一個蛤蜊，再用右手撿起其他蛤蜊，一個一個的敲敲看，如果蛤蜊敲出的聲音是結實的，就是新鮮的蛤蜊，如果敲的聲音是虛的，有點沙啞，不管它的口閉得多繄，還是臭的蛤蜊。小孩子耳朵好，很容易就可以辨別出好壞，自從母親教過我 之後，我幾乎不曾「誤判」過，也使家人每次在享受鮮美的蛤蜊湯時，都會誇獎這個「蛤蜊鑑定專家」。
所有的蛤蜊都是臭的！
有一天，母親又買回一包蛤蜊，我熟練的拿出一個大碗，開始我的鑑定工作，出乎意料之外的是：居然「所有的」蛤蜊都是壞掉的？我簡直不敢相信我的耳朵，一個一個再敲過一次，竟然仍然「沒有一個」蛤蜊是好的！那種感覺就很像一位警察到一部公車上去抓扒手，結果發現一車的人都是扒手！
我捧著那一大碗被判刑的蛤蜊去稟告母親，母親很是驚訝 ：「怎麼會這樣呢？這個賣蛤蜊的從來不會騙我的呀？」
於是母親大人親自動手檢驗，這才發現原來我抓在左手中的 那個蛤蜊是壞的！難怪敲起來聲音全部不對勁！這種「原來如此」的恍然大悟的經驗，往往在孩子心中烙下深刻的溝痕，然後進入記憶的深處，等候生命的唱盤再度轉到那個相似的部位。
都遇到不好的人！
大學畢業後我開始工作，我非常的努力，對自己有些期許，也有些要求，但是有一段時間我對周圍的人都看不順眼，在我眼中，「每一個人」都有令我難以忍受的缺點，我很想改造他們，而改造不 了時，我又想躲避他們。我覺得自己很倒楣，很不幸，怎麼「都」遇 到不好的人！
正當我沉醉於自怨自哀時，心中忽然響起「蛤蜊之歌」，難不成我就是那個壞掉的蛤蜊？我聽到那麼多「別人的」沙啞之聲竟可能是我本身造成的？
按照常理，一個人不會只遇到壞人，周圍有些人對你友善，有些人對你不友善，這樣的機率最大。那我？那我可能就是那個不友善的人，我用自己的高標準去檢驗我周圍的人，看起來我對大家都不滿意，其實我最不滿意的人是我自己！我沒那麼好，別人也沒那麼差！
我忘了我震驚於這個內心的自我發現有多久，我其實很難過，原來我沒我裝出來的那麼好，別人也沒我看的那麼差。我有兩個抉擇的方向：一個是－－把自己裝得更好，使得別人看起來更差！另一個選擇則是──開始學著去欣賞別人。因為只有在看到別人的好時， 我才會發現自己的好，也才能真正欣賞自己。
這是一段漫長的歷程，一開始甚至要「強迫」自己，很像視 力矯正」。要把不順眼的看、看、看，看到順眼。每當我想放棄時， 就想起那個差點害我將整碗新鮮的蛤蜊倒掉的臭蛤蜊。
幾年下來，我也體驗到原來這項能力不僅改善了我的人際關係，對於教師這個職份也有不可或缺的重要性。面對形形色色的學生 ，我如何去聽出噪音中的樂音，更進一步去判斷他的旋律和節奏？ 做 不成偉人？做友善的人吧！沒想到吧？這麼一件小小的家事訓練，竟也可以影響我如此 巨大！
你，如果沒有成為偉人的抱負，至少也可以像我敲敲蛤蜊， 學會做個友善的人吧。
〈作者黃迺毓,現任台灣師範大學家政教育研究所教授〉
小時候我很喜歡做的一件事，就是幫忙媽媽檢查回來的蛤蜊裡有沒有壞的。蛤蜊的外殼看起來都差不多，但是如果一不小心讓一個臭掉的蛤蜊混在新鮮蛤蜊中，那整碗湯就都糟蹋了，所以雖是小事 一椿，我可一點也不敢掉以輕心，並將此神聖的使命視為莊嚴的儀式 ，用虔誠又恭敬的心情在做這件事。檢查的方法是用左手先拿住一個蛤蜊，再用右手撿起其他蛤蜊，一個一個的敲敲看，如果蛤蜊敲出的聲音是結實的，就是新鮮的蛤蜊，如果敲的聲音是虛的，有點沙啞，不管它的口閉得多繄，還是臭的蛤蜊。小孩子耳朵好，很容易就可以辨別出好壞，自從母親教過我 之後，我幾乎不曾「誤判」過，也使家人每次在享受鮮美的蛤蜊湯時，都會誇獎這個「蛤蜊鑑定專家」。
所有的蛤蜊都是臭的！
有一天，母親又買回一包蛤蜊，我熟練的拿出一個大碗，開始我的鑑定工作，出乎意料之外的是：居然「所有的」蛤蜊都是壞掉的？我簡直不敢相信我的耳朵，一個一個再敲過一次，竟然仍然「沒有一個」蛤蜊是好的！那種感覺就很像一位警察到一部公車上去抓扒手，結果發現一車的人都是扒手！
我捧著那一大碗被判刑的蛤蜊去稟告母親，母親很是驚訝 ：「怎麼會這樣呢？這個賣蛤蜊的從來不會騙我的呀？」
於是母親大人親自動手檢驗，這才發現原來我抓在左手中的 那個蛤蜊是壞的！難怪敲起來聲音全部不對勁！這種「原來如此」的恍然大悟的經驗，往往在孩子心中烙下深刻的溝痕，然後進入記憶的深處，等候生命的唱盤再度轉到那個相似的部位。
都遇到不好的人！
大學畢業後我開始工作，我非常的努力，對自己有些期許，也有些要求，但是有一段時間我對周圍的人都看不順眼，在我眼中，「每一個人」都有令我難以忍受的缺點，我很想改造他們，而改造不 了時，我又想躲避他們。我覺得自己很倒楣，很不幸，怎麼「都」遇 到不好的人！
正當我沉醉於自怨自哀時，心中忽然響起「蛤蜊之歌」，難不成我就是那個壞掉的蛤蜊？我聽到那麼多「別人的」沙啞之聲竟可能是我本身造成的？
按照常理，一個人不會只遇到壞人，周圍有些人對你友善，有些人對你不友善，這樣的機率最大。那我？那我可能就是那個不友善的人，我用自己的高標準去檢驗我周圍的人，看起來我對大家都不滿意，其實我最不滿意的人是我自己！我沒那麼好，別人也沒那麼差！
我忘了我震驚於這個內心的自我發現有多久，我其實很難過，原來我沒我裝出來的那麼好，別人也沒我看的那麼差。我有兩個抉擇的方向：一個是－－把自己裝得更好，使得別人看起來更差！另一個選擇則是──開始學著去欣賞別人。因為只有在看到別人的好時， 我才會發現自己的好，也才能真正欣賞自己。
這是一段漫長的歷程，一開始甚至要「強迫」自己，很像視 力矯正」。要把不順眼的看、看、看，看到順眼。每當我想放棄時， 就想起那個差點害我將整碗新鮮的蛤蜊倒掉的臭蛤蜊。
幾年下來，我也體驗到原來這項能力不僅改善了我的人際關係，對於教師這個職份也有不可或缺的重要性。面對形形色色的學生 ，我如何去聽出噪音中的樂音，更進一步去判斷他的旋律和節奏？ 做 不成偉人？做友善的人吧！沒想到吧？這麼一件小小的家事訓練，竟也可以影響我如此 巨大！
你，如果沒有成為偉人的抱負，至少也可以像我敲敲蛤蜊， 學會做個友善的人吧。
〈作者黃迺毓,現任台灣師範大學家政教育研究所教授〉
2008年9月13日 星期六
請接服務台
小時候，父親是我家附近最先裝設電話機的人之一，我至今仍清晰記得那具釘在牆上，擦拭得光可鑑人的舊盒子以及掛在盒子一邊，閃閃發亮的聽筒。
我個子小，搆不著電話機，只是每當母親對著它講話時，我總是聽得出神。後來我才發現，在那具神奇的裝置，竟住著一個不可思議的人物，名叫“請接服務台”。她是個無所不知的萬事通，不但能提供任何人的電話號碼，還會準確報時。
某天，母親外出訪友，我和那具住著仙女的黑盒子，首次發生了接觸。當時我正在地下室的工作檯旁玩耍，一不小心拿槌子打在自己的手指上。我痛得差點大聲哭叫，卻因家中並無他人可表同情而作罷。
我一邊吸吮著腫脹的手指頭，一邊在屋內打轉，最後走到樓梯口，一眼瞧見那電話機，趕緊從客廳拖了一張凳子，爬上去取下聽筒放在耳朵上。我朝剛好位在我頭頂的話筒叫喊「請接服務台！」
只聽得”喀”、”喀”二聲後，一個微細卻清晰的聲音傳入我耳際，「服務台」。
好不容易找到聽眾，我禁不住淚如雨下，對著話筒啜泣著說「我的手指受傷了。」
對方問：「你母親不在家嗎？」
我答道：「只有我一人在家。」我哭得更傷心了。
「有沒有流血？」她又問。
我說：「沒流血，但手指被槌子打到，很痛。」
「你能從冰箱裡拿到冰塊嗎？」
我說可以。
「去取一小塊冰來，把它按在你受傷的地方」，那聲音又說。
從此之後，一遇麻煩我就撥“請接服務台”。她會告訴我費城的地理位置，幫我解數學題目。我在公園裡抓到一隻花栗鼠，她教我用水果及堅果餵它。後來，我們家的寵物，金絲雀貝蒂過逝了，我撥電話給“請接服務台”，告訴她這個惡耗。她聽完，跟我說了些大人安慰小孩的話，可是我仍然非常傷心。
我問她：「為何這樣一隻歌聲美妙，且給我們家帶來這麼多歡樂的小鳥，最後落得只剩一堆羽毛呢？」
她一定是感受到了我的哀傷，因為這次她用嚴肅的語氣回答說：「保羅，永遠記住，牠還可以在其他的世界裡唱歌。」我突然覺得舒服多了。
又有一天，我又打給“請接服務台”。
「服務台！」耳邊響起那已變得很熟悉的聲音。
「請問【FIX】怎麼拼？」我說。
上述事件發生在美國西北臨太平洋的一個小鎮。到我九歲時，我們雖舉家遷居東北部的波士頓市，我卻一直非常懷念我的朋友。
由於“請接服務台”是居住在老家的那個舊木盒裡，我從未想過要去使用那支放在新家客廳桌上的新話機。
後來年歲雖然漸長，幼時在電話機上的種種對話的記憶卻歷久彌新。每當心中產生困惑和不安之時，我總會回想起我那位朋友往日賜予我的安全感，我終於能體會她花在我這位小朋友身上的耐心、寬容和仁慈是何等可貴。
數年後某天，我乘飛機赴西岸就讀大學，途經西雅圖，趁約半小時的等機空檔，我和當時居住在那兒的姐姐通了個電話，之後幾乎是不假思索，我又撥了另一個號碼──老家小鎮的接線生，「請接服務台」我說。
奇蹟似的我又聽到那熟悉、微細、卻清晰的聲音「服務台」。
剎那間，毫無預備的我竟聽見自己說，「能不能請你告訴我【FIX】如何拼？」
好長一陣寂靜之後，傳來那依然柔和的聲音，「我想你的手指現在該痊癒了吧？」
我不禁興奮的笑了出來。「真沒料到你仍在這裡工作」我說，「我想你大概無法了解，昔日你對我的意義是如何重大。」
她回道：「我想你大概也無法了解在那段時日，你的電話，對我有多麼重要。我自己未曾生育子女，所以經常盼望你打電話給我。」
我告訴她，這些年來是如何的想念她，並問她以後若回來探望姊姊時，可否再打電話給她。
「你一定得再打給我。」她說：「我叫莎莉。」
三個月後，我再度回到西雅圖。一個陌生的聲音回答說：「服務台。」
我說：「請找莎莉。」
「你是她的朋友嗎？」她說。
我回道：「是的，是非常老的朋友。」
「很抱歉，過去幾年莎莉因為生病，所以一直在上兼職的班，她已在五個星期前去逝了。」
在我即將掛上聽筒之際，她說：「稍等一下，你說你叫保羅嗎？」
「是的」
「莎莉有留言要我轉告你，她把它寫在一張小條子上，讓我唸給你聽。她說：請告訴他，我仍堅信還有其他的世界可讓我們唱歌。他會懂我意思的。」
我謝過她，並掛上聽筒。
是的，我的確明白莉莎的意思。有心或是無心的幫別人一個小忙，也許會佔用自己一些的時間、一些的心力，但是受到恩惠的人卻會感謝你一輩子.......
所以可以為別人服務不是一件很美好的事嗎？
我個子小，搆不著電話機，只是每當母親對著它講話時，我總是聽得出神。後來我才發現，在那具神奇的裝置，竟住著一個不可思議的人物，名叫“請接服務台”。她是個無所不知的萬事通，不但能提供任何人的電話號碼，還會準確報時。
某天，母親外出訪友，我和那具住著仙女的黑盒子，首次發生了接觸。當時我正在地下室的工作檯旁玩耍，一不小心拿槌子打在自己的手指上。我痛得差點大聲哭叫，卻因家中並無他人可表同情而作罷。
我一邊吸吮著腫脹的手指頭，一邊在屋內打轉，最後走到樓梯口，一眼瞧見那電話機，趕緊從客廳拖了一張凳子，爬上去取下聽筒放在耳朵上。我朝剛好位在我頭頂的話筒叫喊「請接服務台！」
只聽得”喀”、”喀”二聲後，一個微細卻清晰的聲音傳入我耳際，「服務台」。
好不容易找到聽眾，我禁不住淚如雨下，對著話筒啜泣著說「我的手指受傷了。」
對方問：「你母親不在家嗎？」
我答道：「只有我一人在家。」我哭得更傷心了。
「有沒有流血？」她又問。
我說：「沒流血，但手指被槌子打到，很痛。」
「你能從冰箱裡拿到冰塊嗎？」
我說可以。
「去取一小塊冰來，把它按在你受傷的地方」，那聲音又說。
從此之後，一遇麻煩我就撥“請接服務台”。她會告訴我費城的地理位置，幫我解數學題目。我在公園裡抓到一隻花栗鼠，她教我用水果及堅果餵它。後來，我們家的寵物，金絲雀貝蒂過逝了，我撥電話給“請接服務台”，告訴她這個惡耗。她聽完，跟我說了些大人安慰小孩的話，可是我仍然非常傷心。
我問她：「為何這樣一隻歌聲美妙，且給我們家帶來這麼多歡樂的小鳥，最後落得只剩一堆羽毛呢？」
她一定是感受到了我的哀傷，因為這次她用嚴肅的語氣回答說：「保羅，永遠記住，牠還可以在其他的世界裡唱歌。」我突然覺得舒服多了。
又有一天，我又打給“請接服務台”。
「服務台！」耳邊響起那已變得很熟悉的聲音。
「請問【FIX】怎麼拼？」我說。
上述事件發生在美國西北臨太平洋的一個小鎮。到我九歲時，我們雖舉家遷居東北部的波士頓市，我卻一直非常懷念我的朋友。
由於“請接服務台”是居住在老家的那個舊木盒裡，我從未想過要去使用那支放在新家客廳桌上的新話機。
後來年歲雖然漸長，幼時在電話機上的種種對話的記憶卻歷久彌新。每當心中產生困惑和不安之時，我總會回想起我那位朋友往日賜予我的安全感，我終於能體會她花在我這位小朋友身上的耐心、寬容和仁慈是何等可貴。
數年後某天，我乘飛機赴西岸就讀大學，途經西雅圖，趁約半小時的等機空檔，我和當時居住在那兒的姐姐通了個電話，之後幾乎是不假思索，我又撥了另一個號碼──老家小鎮的接線生，「請接服務台」我說。
奇蹟似的我又聽到那熟悉、微細、卻清晰的聲音「服務台」。
剎那間，毫無預備的我竟聽見自己說，「能不能請你告訴我【FIX】如何拼？」
好長一陣寂靜之後，傳來那依然柔和的聲音，「我想你的手指現在該痊癒了吧？」
我不禁興奮的笑了出來。「真沒料到你仍在這裡工作」我說，「我想你大概無法了解，昔日你對我的意義是如何重大。」
她回道：「我想你大概也無法了解在那段時日，你的電話，對我有多麼重要。我自己未曾生育子女，所以經常盼望你打電話給我。」
我告訴她，這些年來是如何的想念她，並問她以後若回來探望姊姊時，可否再打電話給她。
「你一定得再打給我。」她說：「我叫莎莉。」
三個月後，我再度回到西雅圖。一個陌生的聲音回答說：「服務台。」
我說：「請找莎莉。」
「你是她的朋友嗎？」她說。
我回道：「是的，是非常老的朋友。」
「很抱歉，過去幾年莎莉因為生病，所以一直在上兼職的班，她已在五個星期前去逝了。」
在我即將掛上聽筒之際，她說：「稍等一下，你說你叫保羅嗎？」
「是的」
「莎莉有留言要我轉告你，她把它寫在一張小條子上，讓我唸給你聽。她說：請告訴他，我仍堅信還有其他的世界可讓我們唱歌。他會懂我意思的。」
我謝過她，並掛上聽筒。
是的，我的確明白莉莎的意思。有心或是無心的幫別人一個小忙，也許會佔用自己一些的時間、一些的心力，但是受到恩惠的人卻會感謝你一輩子.......
所以可以為別人服務不是一件很美好的事嗎？
2008年9月10日 星期三
再富，也要窮孩子-聖伯鐸廣場
再富，也要窮孩子
前些天，帶兒子去逛書局，他吵嚷著要我買一個精致、昂貴但不實用的鉛筆盒給他，最後我只買了一個麻雀雖小，五臟俱全的給他，他的嘴頓時呶了起來。接著，他看中一個設計小巧玲瓏，曲線優美，尺面圖案喧賓奪主地蓋過刻度的精美塑膠尺，但我買給他的卻是一把木尺。他的嘴嘟得更有“克夫”（curve）了。我不作聲，打算晚上臨睡前才透過故事開導他。
自升為人父之後，我一再提醒自己要貫徹一個與東方社會價值觀反其道而行的育兒理念─「再富，也要窮孩子！」但幾年下來，我漸感難於堅持下去，直到有一天我輾轉讀到南京大學一佈告欄上，一封署名為“辛酸的父親”寫給其上大學兒子的“匿名信”之後，才又深感無論如何都得貫徹這個理念。這封信很有轉述的價值，摘錄如下：
親愛的兒子：
前些天，帶兒子去逛書局，他吵嚷著要我買一個精致、昂貴但不實用的鉛筆盒給他，最後我只買了一個麻雀雖小，五臟俱全的給他，他的嘴頓時呶了起來。接著，他看中一個設計小巧玲瓏，曲線優美，尺面圖案喧賓奪主地蓋過刻度的精美塑膠尺，但我買給他的卻是一把木尺。他的嘴嘟得更有“克夫”（curve）了。我不作聲，打算晚上臨睡前才透過故事開導他。
自升為人父之後，我一再提醒自己要貫徹一個與東方社會價值觀反其道而行的育兒理念─「再富，也要窮孩子！」但幾年下來，我漸感難於堅持下去，直到有一天我輾轉讀到南京大學一佈告欄上，一封署名為“辛酸的父親”寫給其上大學兒子的“匿名信”之後，才又深感無論如何都得貫徹這個理念。這封信很有轉述的價值，摘錄如下：
親愛的兒子：
儘管你傷透了我的心，但是你終究是我的兒子。雖然，自從你考上大學，成為我們家幾代唯一一個大學生後，分不清咱倆誰是誰的兒子。扛著行李陪你去大學報到，掛蚊帳、鋪被子、買飯菜票，甚至教你擠牙膏，這一切，在你看來是天經地義的，你甚至感覺你這個不爭氣的老爸給你這位爭氣的大學生兒子服務，是一件特沾光特榮耀的事。
在你讀大學的第一學期，我們收到過你的三封信，加起來比一封電報長不了多少，言簡意賅，主題鮮明，字跡通篇潦草，只一個“錢”字特別工整、而且清晰。 大二以後，從你一封接一封的催款信上我們能感受到，言辭之急迫、語調之懇切，讓人感覺你今後大學畢業時可以去當個優秀的討債人……。 最令我痛心的是，今年暑假，你居然偷改入學收費通知，虛報學費…，沒想到你竟也運用這招，來對付生你、養你、愛你、疼你的父親母親，僅僅為了能出入卡拉OK及酒吧…。
我一想起這事就痛苦，就失眠！這已成為一種心病，病根就是你─我親手撫養大卻又倍感陌生的大學生兒子。不知在大學你除了增加文化知識和社會閱歷之外，還能否長一丁點善良的心？
閱畢整封信，我想起妻懷孕時一位辛酸的父親，第一次上超音波做掃描時，我最關心的不是胎兒的性別，而是他到底是孤身上路抑或結伴而來─雙胞胎甚或四胞胎？
在你讀大學的第一學期，我們收到過你的三封信，加起來比一封電報長不了多少，言簡意賅，主題鮮明，字跡通篇潦草，只一個“錢”字特別工整、而且清晰。 大二以後，從你一封接一封的催款信上我們能感受到，言辭之急迫、語調之懇切，讓人感覺你今後大學畢業時可以去當個優秀的討債人……。 最令我痛心的是，今年暑假，你居然偷改入學收費通知，虛報學費…，沒想到你竟也運用這招，來對付生你、養你、愛你、疼你的父親母親，僅僅為了能出入卡拉OK及酒吧…。
我一想起這事就痛苦，就失眠！這已成為一種心病，病根就是你─我親手撫養大卻又倍感陌生的大學生兒子。不知在大學你除了增加文化知識和社會閱歷之外，還能否長一丁點善良的心？
閱畢整封信，我想起妻懷孕時一位辛酸的父親，第一次上超音波做掃描時，我最關心的不是胎兒的性別，而是他到底是孤身上路抑或結伴而來─雙胞胎甚或四胞胎？
難以兩全其美
我執教的學校，有二男二女各取名為“歡、樂、新、年”的四胞胎兄妹。我常看到他們的爸爸拎著四份一模一樣的便當盒，在籬笆外分四次塞給四名可愛的孩子；而每次看到他們蹦蹦跳跳地回課室享用，便知道他們對便當的“內涵”相當滿意。我身為窮教員，如果孩子是結伴而來，我所能給他們準備的便當的內容，恐怕會顧得了量而顧不了質。
我之所以會有這種顧慮，主要是受華人「再苦，不能苦了孩子！」的傳統觀念所影響。直到有一天，我那移居澳洲多年的老同學回國探親，及時給我來個當頭棒喝。據他說，澳洲人民生活富裕，然而他們在信奉上帝之餘更信奉：「再富，也要“窮”孩子！」的教育理念。他們認為，在過份呵護下長大的孩子，將無法自立並且不懂感恩！
他回國的第二天，我陪他冒著風雨出外辦點事，他指著一個被包裹得像棉花團的華人小孩說：「孩子應當比大人少穿一件衣服！」他說在澳洲，即使冬天時也很難見到「棉花團」；如果是艷陽高照，母親們也會別有用心地、故意不撐開嬰兒車的遮陽棚。
我們東方家庭「再苦，也不能苦孩子！」的做法，看來有糾正的必要了。那天晚上，我思前想後，決定等將來孩子入學了，為他準備一些“其貌不揚”的便當，以窮他物質，富他精神。
不同意義的象徵
其實，以上辛酸的父親在信裏提到的不孝兒，恰恰是我們用傳統的模型：「再苦，不能苦了孩子！」塑造出來的典型“模”特“兒”。我手頭上有這麼一則資料：美國費城納爾遜中學門口有兩尊雕塑，左邊是一隻蒼鷹，右邊是一匹奔馬。雕塑所要表達的不是我們耳熟能詳的鵬程萬里馬到成功，而是象徵一隻餓死的鷹和一匹被剝了皮的馬。
我之所以會有這種顧慮，主要是受華人「再苦，不能苦了孩子！」的傳統觀念所影響。直到有一天，我那移居澳洲多年的老同學回國探親，及時給我來個當頭棒喝。據他說，澳洲人民生活富裕，然而他們在信奉上帝之餘更信奉：「再富，也要“窮”孩子！」的教育理念。他們認為，在過份呵護下長大的孩子，將無法自立並且不懂感恩！
他回國的第二天，我陪他冒著風雨出外辦點事，他指著一個被包裹得像棉花團的華人小孩說：「孩子應當比大人少穿一件衣服！」他說在澳洲，即使冬天時也很難見到「棉花團」；如果是艷陽高照，母親們也會別有用心地、故意不撐開嬰兒車的遮陽棚。
我們東方家庭「再苦，也不能苦孩子！」的做法，看來有糾正的必要了。那天晚上，我思前想後，決定等將來孩子入學了，為他準備一些“其貌不揚”的便當，以窮他物質，富他精神。
不同意義的象徵
其實，以上辛酸的父親在信裏提到的不孝兒，恰恰是我們用傳統的模型：「再苦，不能苦了孩子！」塑造出來的典型“模”特“兒”。我手頭上有這麼一則資料：美國費城納爾遜中學門口有兩尊雕塑，左邊是一隻蒼鷹，右邊是一匹奔馬。雕塑所要表達的不是我們耳熟能詳的鵬程萬里馬到成功，而是象徵一隻餓死的鷹和一匹被剝了皮的馬。
原來，那只蒼鷹，為了加速實現飛遍五大洲七大洋的偉大理想，練就了各種高超優雅的飛行本領，結果忘了學習覓食，只飛了四天就活活餓死了。那匹奔馬嫌第一位主人─磨坊老闆給的活多，就乞求上帝把它換到農夫家；而後又嫌農夫餵的飼料少，又要求與其他馬對調，最後到了皮匠家─不必幹活，飼料又多，好不愜意。然而沒過多少天，它的皮就被皮匠剝下來做了皮革！
由此可窺見，一個缺乏起碼的獨立生存能力及不懂感恩的人，無論他有多大的才華，日後有多了不起的成就，都不算是一個健全的人，都是一個生命有缺憾的人。
動物界有一套超越萬物之靈的育兒理念，許多動物在它們的幼兒很羸弱時，會把它的幼崽含在嘴或在翼下，怕它們遇險而夭折；但當它們的孩子長大些，它們會毫不留情地把孩子趕離自己身邊，讓它們獨自去經風雨、練本領，甚至不給孩子留下回頭路！只有這麼做，孩子才能經得起任何風浪之襲擊，才能夠絕處逢生。
含在嘴或在翼下和趕離身邊，都是父母對孩子不同的愛的體現，連動物也深懂「慣子如殺子」的道理。再富也要窮孩子，才能逼孩子學習獨立前行，學會感恩惜福。畢竟…孩子的後半生我們不一定能參與……。
由此可窺見，一個缺乏起碼的獨立生存能力及不懂感恩的人，無論他有多大的才華，日後有多了不起的成就，都不算是一個健全的人，都是一個生命有缺憾的人。
動物界有一套超越萬物之靈的育兒理念，許多動物在它們的幼兒很羸弱時，會把它的幼崽含在嘴或在翼下，怕它們遇險而夭折；但當它們的孩子長大些，它們會毫不留情地把孩子趕離自己身邊，讓它們獨自去經風雨、練本領，甚至不給孩子留下回頭路！只有這麼做，孩子才能經得起任何風浪之襲擊，才能夠絕處逢生。
含在嘴或在翼下和趕離身邊，都是父母對孩子不同的愛的體現，連動物也深懂「慣子如殺子」的道理。再富也要窮孩子，才能逼孩子學習獨立前行，學會感恩惜福。畢竟…孩子的後半生我們不一定能參與……。
好文章,尤其這句
一個缺乏起碼的獨立生存能力及不懂感恩的人，無論他有多大的才華，日後有多了不起的成就，都不算是一個健全的人，都是一個生命有缺憾的人。
媽媽再見----務必看完,結局令人出乎意料之外!
媽媽再見
舒特曼：『走急的人看不見地上的釘子，煩惱的人享受不到幸福的日子。』
一位年輕人在超市裡買東西，他發現一位瘦小的老太太一直跟在他後面，他停步，她就停。甚至於，她開始凝視著他。她終於超越了他，並在結帳檯前回頭和他交談。「我希望我沒有讓你感到不自在，你和我死去的兒子長的太像了。」「哦，沒關係。」他很同情的回答著。我知道這個請求有點不妥，但如果你能在我離開超市以前，對我喊一聲『再見，媽』，我會很快樂。」然後她通過了結帳檯，當她要走出超市時年輕人喊了一聲 :「媽，再見」老太太揮揮手，並且回了一笑。
他很高興能夠帶給陌生老太太快樂的一天。然後，輪到他結帳了。櫃台小姐說:「總共四千三百五十元。」 「怎麼會那麼多，我才買了五樣東西。」 「是啊，但你的媽媽說你也會幫她付帳的。」這篇文章你感動了嗎? 還是大笑一場?
這是詐騙經驗分享，發生於美國。
舒特曼：『走急的人看不見地上的釘子，煩惱的人享受不到幸福的日子。』
一位年輕人在超市裡買東西，他發現一位瘦小的老太太一直跟在他後面，他停步，她就停。甚至於，她開始凝視著他。她終於超越了他，並在結帳檯前回頭和他交談。「我希望我沒有讓你感到不自在，你和我死去的兒子長的太像了。」「哦，沒關係。」他很同情的回答著。我知道這個請求有點不妥，但如果你能在我離開超市以前，對我喊一聲『再見，媽』，我會很快樂。」然後她通過了結帳檯，當她要走出超市時年輕人喊了一聲 :「媽，再見」老太太揮揮手，並且回了一笑。
他很高興能夠帶給陌生老太太快樂的一天。然後，輪到他結帳了。櫃台小姐說:「總共四千三百五十元。」 「怎麼會那麼多，我才買了五樣東西。」 「是啊，但你的媽媽說你也會幫她付帳的。」這篇文章你感動了嗎? 還是大笑一場?
這是詐騙經驗分享，發生於美國。
2008年9月1日 星期一
兩粒威爾鋼的故事-網路流傳
兩粒威爾鋼的故事!!有些人，無論在公私的場合，都很有喜感、也很有幽默的細胞，喜歡講笑話，讓氣氛變得十分輕鬆愉快！前國科會主委黃鎮台就是這一類型的人物，他有「政壇周星馳」的美譽，經常發揮搞笑的魅力；而他的朋友和同仁也都知道，他是個「喜歡開玩笑」、也「開得起玩笑」的人。
在黃鎮台主委卸任惜別茶會上，有一位官員憶及黃主委的平民化作風，經常至各科學園區視察，而跟地方鄉鎮長「混得很熟」。有一次，某個鄉長看到黃鎮台，就很熱情地從口袋裡拿出兩顆「威而鋼」，公開送給他。
這名官員說，當時黃鎮台雖然有點尷尬，也露出一副「我並不需要」的表情，但是為了不辜負對方的好意，也就隨手收下了那兩顆「藍色小丸子」，並交給隨行的機要秘書代為保管。
隔天，有人碰到黃鎮台的機要秘書時，就神色詭異、小聲地問道：「黃主委的那兩粒還在不在啊？」此話一出，原本氣氛感傷的惜別會上，全場大為爆笑；而黃鎮台本人，笑得更是大聲，一點也不以為意。
談到「那兩粒」——威而鋼，前外交部長胡志強與前經濟部長王志剛，也曾有一段「高手過招」的精采對話。在一場餐會上，胡志強透露：以前的衛生署長詹啟賢，曾送給每位男性閣員一人一顆「威而鋼」，他馬上轉送給他的好朋友王志剛，因為他認為，王志剛「比較有需要」！ 胡志強一說完，全場莫不哈哈大笑。
當時，王志剛雖不否認，但也鎮定地「反擊」說——胡志強把威而鋼轉送給他，是因為胡志強他自己「吃了也沒用，不必浪費」！
話一說完，現場更是爆笑如雷！然而，胡志強豈是「省油的燈」？他立刻說，他以前住在部會首長宿舍時，最害怕碰到王志剛！為什麼呢？胡志強說，拉丁美洲人很熱情，如果有人稱讚他們身上的飾物很漂亮，二話不說，就拿下來送給對方；然而真正懂得稱讚別人的人，一定不會收下，而會說：「這個東西就是戴在你身上，才會特別好看」，使對方更開心！
胡志強說，可是有一次他在電梯裡碰到王志剛，王志剛直說他的那條進口領帶很好看，他就隨口說了一句：「那送給你好不好？」沒想到，王志剛真的拿下領帶和胡志強交換；等胡志強拿到王志剛的領帶，翻過來一看，竟寫著「外貿協會敬贈」！胡志強說，他當時真是覺得「有夠衰」，也「虧大了」！所以他每次穿新西裝，都很怕再碰到王志剛，免得他身上的衣服「全都被剝下來」，哈！幽默、風趣、詼諧，是促進良好人際關係的潤滑劑！一個懂得開懷、自嘲的人，經常大受歡迎！而在遭人揶揄、戲謔時，若也能不以為忤地一起哈哈大笑，則更能使人感受到其開闊的胸襟！所以，「有多少的雅量，就有多少的福氣！」假如，我們的人生是「苦多樂少」，那麼，我們真的需要趕快加一些「幽默的油」囉！
有一次，美國前總統雷根的幕僚幫他撰寫了一篇二十分鐘的演講稿，雷根看了之後說：「嗯，寫得很好，但是，你可不可以刪成十七分鐘就好了？」幕僚納悶地說：「可是..報告總統，這場演講，給總統的時間是二十分鐘啊！」這時，雷根笑笑地說：「我知道啦，不過，你總是要留三分鐘讓我講一講幽默笑話啊！」
一個幽默的人，真是如沐春風、受人歡迎；他不僅能開開別人的玩笑，也有肚量接受別人對他的玩笑，或是，也能適時地說出俏皮、詼諧、風趣的話，使場面變得快樂無比。
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有一次，我從台北搭乘捷運到淡水，正當大家坐在車廂裡很沉悶時，突然聽到列車長開始廣播：「各位旅客大家早！我要告訴大家一個好消息，大家想知道是什麼嗎？」廣播聲停了幾秒，所有乘客都拉長耳朵、仔細傾聽答案..列車長接著說：「那就是——淡水站快到了！高興嗎？祝大家有個愉快的一天！」
哈，這人性化的廣播，真是有趣，也很幽默，是不是？其實，每個人都喜歡「幽默、輕鬆」，不希望「嚴肅、無趣」，因為人生已經夠煩、夠累了，幹嘛還要說教、聽訓？
2008年8月31日 星期日
感激月亮否定太陽？
感激月亮，否定太陽 - 大紀元
文／何方
被照顧到無微不至的人反而不會感恩，因為當白天夠亮，太陽就是多餘的。
有一則猶太故事說，有一天，有人問一位老先生，太陽和月亮哪個比較重要。那位老先生想了半天，回答道： 「是月亮，月亮比較重要。」 為什麼？ 「因為月亮是在夜晚發光，那是我們最需要光亮的時候，而白天已經夠亮了，太陽卻在那時候照耀。」
你或許會笑這位老先生糊塗，但你不覺得很多人也是這樣嗎？每天照顧你的人，你從不覺得有什麼，若是陌生人 這樣對你，你就認為他人真好；你的父 母、妻子或先生一直付出，你總覺得理所當然，甚至還有得嫌；一旦外人為你做出類似行為，你就受寵若驚，你就會很感激。這不是跟「感激月亮，否定太陽」一樣糊塗嗎？
有個女孩跟媽媽大吵了一架，氣得奪門而出，決定再也不要回到這個討厭的家了！
一整天，她都在外面閒逛，肚子餓得咕嚕咕嚕叫，但偏偏又沒帶零用錢出來，可又拉不下臉回家吃飯。一直到了晚上，她來到一家麵攤旁，聞到了陣陣的香味，真是好想吃一碗，但身上又沒帶錢只能不住的吞口水。忽然，老闆親切的問：「小姐，妳要不要吃麵啊？」她不好意思的回答：「嗯！可是……我沒有帶錢……」老闆聽了大笑：「哈哈，沒關係，今天就算 老闆請客吧！」女孩簡直不敢相信自己的耳朵，她坐下來。不一會兒，麵來了，她吃得津 津有味，並說：「老闆，你人真好！」
老闆說：「哦？怎麼說？」女孩接著回答：「對啊！我們素不相識，你卻對我那麼好，不像我媽，根本不了解我的需要和想法，真氣人！」老闆又笑了：「哈，小姐，我才不過給妳一碗麵而已，妳就這麼感激我，那麼妳媽媽幫妳煮了二十幾年的飯，妳不是更應該感激她嗎？」被老闆這麼一講，女孩頓時有如大夢初醒，眼淚瞬間奪眶而出！顧不得還 剩下的半碗麵，立刻飛奔回家。
才到家門前的巷口，就遠遠的看到媽媽，焦急的在門口四處張望，她的心立刻揪在一起！有一千句、一萬句的對不起想對媽媽說。還沒來得及開口，只見媽媽已迎了上前：「唉呦！妳一整天跑去那裡了啊？嚇死我了！來，進來把手洗一洗，吃晚飯了。」
這天晚上，這個女孩才深刻體會到媽媽對她的愛。太陽一直都在，人就忘了它給的光亮，當親人一直都在，人就會忘了他們給的溫暖；一個被照顧到無微不至的人反而不會去感恩，因為白天已經夠亮了，太陽不是多餘的嗎？其實有了月亮，我們可以發現生活中還有一些額外美好的事物，但是沒有太陽，我們將暗無天日，無所依循。所以，兩者都很重要，讓我們好好學習「觀功念恩」吧！
文／何方
被照顧到無微不至的人反而不會感恩，因為當白天夠亮，太陽就是多餘的。
有一則猶太故事說，有一天，有人問一位老先生，太陽和月亮哪個比較重要。那位老先生想了半天，回答道： 「是月亮，月亮比較重要。」 為什麼？ 「因為月亮是在夜晚發光，那是我們最需要光亮的時候，而白天已經夠亮了，太陽卻在那時候照耀。」
你或許會笑這位老先生糊塗，但你不覺得很多人也是這樣嗎？每天照顧你的人，你從不覺得有什麼，若是陌生人 這樣對你，你就認為他人真好；你的父 母、妻子或先生一直付出，你總覺得理所當然，甚至還有得嫌；一旦外人為你做出類似行為，你就受寵若驚，你就會很感激。這不是跟「感激月亮，否定太陽」一樣糊塗嗎？
有個女孩跟媽媽大吵了一架，氣得奪門而出，決定再也不要回到這個討厭的家了！
一整天，她都在外面閒逛，肚子餓得咕嚕咕嚕叫，但偏偏又沒帶零用錢出來，可又拉不下臉回家吃飯。一直到了晚上，她來到一家麵攤旁，聞到了陣陣的香味，真是好想吃一碗，但身上又沒帶錢只能不住的吞口水。忽然，老闆親切的問：「小姐，妳要不要吃麵啊？」她不好意思的回答：「嗯！可是……我沒有帶錢……」老闆聽了大笑：「哈哈，沒關係，今天就算 老闆請客吧！」女孩簡直不敢相信自己的耳朵，她坐下來。不一會兒，麵來了，她吃得津 津有味，並說：「老闆，你人真好！」
老闆說：「哦？怎麼說？」女孩接著回答：「對啊！我們素不相識，你卻對我那麼好，不像我媽，根本不了解我的需要和想法，真氣人！」老闆又笑了：「哈，小姐，我才不過給妳一碗麵而已，妳就這麼感激我，那麼妳媽媽幫妳煮了二十幾年的飯，妳不是更應該感激她嗎？」被老闆這麼一講，女孩頓時有如大夢初醒，眼淚瞬間奪眶而出！顧不得還 剩下的半碗麵，立刻飛奔回家。
才到家門前的巷口，就遠遠的看到媽媽，焦急的在門口四處張望，她的心立刻揪在一起！有一千句、一萬句的對不起想對媽媽說。還沒來得及開口，只見媽媽已迎了上前：「唉呦！妳一整天跑去那裡了啊？嚇死我了！來，進來把手洗一洗，吃晚飯了。」
這天晚上，這個女孩才深刻體會到媽媽對她的愛。太陽一直都在，人就忘了它給的光亮，當親人一直都在，人就會忘了他們給的溫暖；一個被照顧到無微不至的人反而不會去感恩，因為白天已經夠亮了，太陽不是多餘的嗎？其實有了月亮，我們可以發現生活中還有一些額外美好的事物，但是沒有太陽，我們將暗無天日，無所依循。所以，兩者都很重要，讓我們好好學習「觀功念恩」吧！
2008年8月29日 星期五
极少有人知道的手机4大隐藏功能！
[转帖]
极少有人知道的手机4大隐藏功能！
1、隐形的备用电池 你的手机电量不足了，为了让它能够继续使用，按*3370#键，手机会重新启动，启动完毕后，你就会发现电量增加了50%。这部分隐藏的备用电量用完了你就必须得充电了，再次充电的时候，隐形的备用电池也同时充电，下次电量低的时候又可以用这个方法。知道这个在紧急情况下如果手机电量不足非常管用。
2、车用遥控器落在车里了？ 你的车用遥控能打开吧？如果可以，在你有一天将车用遥控器落在车里而且备用的遥控又在家里的话，你会发现有个手机真方便，用手机拨通家里人的手机，将你的手机拿在离车门一英尺的地方，同时家里人拿着遥控器在他的手机旁边按响遥控器上的开锁键，这边你的车门就可以打开了。这个方法不管你把车开得离家有多远都奏效。
3、紧急情况 全世界的手机都可以拨打的共同紧急救援号码是112，加入你发现自己所在的地区无手机信号覆盖，同时你又遇到了紧急状况，用你的手机拨打112准没错，因为这时候你的手机会自动搜索所有可用的网络并建立起紧急呼叫。特别有趣的是，即使你的手机是在键盘锁定的状态，你同样可以拨打112。试试吧！
4、手机被偷了？ 有个办法让小偷也用不了，嘿嘿！查看手机的序列号，只需键入* # 0 6 #， 15位序列号会出现在手机屏幕上，全世界的每一台手机都有一个独一无二的序列号，把这个序列号记录下来并保存好。有一天如果你的手机不幸被偷了，打电话给手机提供商，并提供你的手机序列号，他们会帮你把手机屏蔽，这样即使小偷换了SIM卡，仍然无法使用，你的手机对小偷来说变得一无是处。如果全世界每个手机持有者都这么做，那么偷手机就没有意义了。在澳洲，警方甚至建立了一个被盗手机数据库，如果你的手机被找到了，就可以归还给你了。
日常维护必用：
1、手机电池不要等到没电才充电。 一般我们都会有一种想法就是手机的电池电力要全部放完再充电比较好基本上是没错的，因为我们在以前使用的充电电池大部分是镍氢(NiH)电池，而镍氢电池有所谓的记忆效应若不放完电再充的话会导致电池寿命急速减少。因此我们才会用到最后一滴电才开始充电。但现在的手机及一般IA产品大部分都用锂(Li)电池，而锂电池的话就没有记忆效应的问题。若大家还是等到全部用完电后再充的话反而会使得锂电池内部的化学物质无法反应而寿命减少。最好的方法就是没事就充电让它随时随地保持最佳满格状态，这样你的电池就可用的又长又久喔。这是从厂商那得到的讯息，并经过本身测试而得。
2、当手机正在充电时，请勿接电话！！ 原因是手机在充电时，来电接听的话会有潜在的危险。印度有一个31岁在保险公司任职业务经理的年轻人，十几天前在手机还接着充电器的时候接听电话，过了几秒大量的电流经过手机，这个年轻人被摔落到地面，家人发现时，手指烧伤，心跳微弱，并且已经失去意识。经紧急送到医院后，医生宣布到院死亡。行动电话是目前大家最常使用的现代发明。然而，我们也必须要警觉到仪器致死的危险。
3、手机剩一格时不要使用 收讯满格与只剩一格时相比,发射强度竟然相差1000倍以上.所以……常讲手机的人……要注意哦……^0^、昨天从一位手机商那儿获得一项很重要的讯息,那就是当你发现手机的收讯强度只剩下一格的时候,宁可挂断不谈或者是改用公用电话.千万不要再滔滔不绝、口沫横飞、浓情蜜意、欲罢不能、没完没了…为什幺呢?大家都知道手机的电磁波一直是让人担心的问题.而手机的设计为了在收讯较差的地区仍能保有相当的通话质量,会加强手机的电磁波发射强度. 当收讯满格与只剩一格时相比,发射强度竟然相差1000倍以上.电磁波强度高达0.6W(瓦特).0.6W究竟有多强呢?我无法具体描述它对你的脑袋会有什幺不良影响,但可以换成两个例子来比较： 1）把喇叭直径约4公分左右的小型收音机音量开到最大然后贴在耳朵上,那样的噪音能量一般为0.25W,不到0.5W。 2）把手指头放在输出强度0.1W的雷射光前面(相当于光纤网络的?D干线能量)几秒钟内你会有灼痛的感觉,你能长时间忍受上述这两种状况吗? 那你又如何确认0.6W的电磁波紧贴在你的耳朵上会没事呢?
4. 12593 电话号码=陷阱 你是不是把外地朋友的电话用17951 电话号码的格式储存在电话号码本里?而不是单独拨?那么收费就会从0.39元每分钟变成1.3元每分钟.我也向1860查询过了他们的解释是如果储存在电话号码本里?系统将无法识别。所以无法获得资费优惠，必须每次在键盘上直接按12xxx。神州行用户如此?动感地带用户,全球通也一样。如果你是一个中国移动用户，当你知道中国移动为你设置以下的陷阱的时候，便不再惊讶于你的话费为何会像长了翅膀一样的飞走。用12593 电话号码可以优惠，但如果你预先将“12593 电话号码“存在手机的电话本，使用的时候调出来然后拔打出去，这时中国移动不承认你使用了12593这种优惠的拔打方式，而按照直接拔打的方式计费。如果你是在漫游，两种计费方式可以相差 7倍之多！当我得知如此计费之后，我真的不知如何表达我的愤怒，后来打10086咨询时，如果不是主动冶询问这个问题，工号为6608的小姐根本就不告诉我这样的计费。
5、手机费的寄生虫 手机莫名其妙定置了无用短信,强烈建议大家都看一下自己有没有中招，最简单方法退订每月偷你手机费的寄生虫！中国移动在3.15被迫推出一项新业务，如果您是中国移动的手机用户，键入数字“0000“，发送短信至10086，数秒钟内将自动回复一条短信列表，显示您的手机上究竟订制了哪些短信服务，究竟是哪些短信服务商明着、暗着每月扣除您的手机费；键入数字“00000“，发送短信至186201，即可退订所有短信服务。
6、不要赶着凑正好1分钟 我们打电话的时候常常会为了正好赶在1:00前结束而庆幸,但其实并不是这样的,据一位中国移动的工作人员说,其实在你通话到0:55的时候就已经算一分钟了,所以0:55~1:00的通话时间其实是算你2分钟的钱~ 7、手机一进水，请切记不要作任何按键动作，尤其是关机(一按任何动作，水马上会跟着电路板流串)，正确的方法为马上打开外盖，直接将电池拿下，直接强迫断电，可保主机板不被水侵袭。 这个常识非常重要，故转告各位，使大家的手机可用久一点。学一学吧！以后以备不时之需啊。
8、如何让手机电池起死回生 当你的行动电话电池使用时间变短(记忆效应或老化)时,你是否会再买一颗电池来更换呢? 下次当你碰到这种情况时请省下你的钱,告诉你一个很有效的方法不妨试试看：
1）把电池用报纸包起来再放进塑料袋裹包好放入冷冻库三天(报纸可吸收多余水份)
2）三天后取出常温下放二天
3）二天后将电池充电,充饱后装进行动电话裹测试(预估可救回80%-90%) 本讯息由知名电池厂商工程师透露,根据测试过的朋友指出效果相当有效. 至于有没有效果,反正电池快没用了,而且冰箱人人有,各位朋友不妨试试看吧!
9、给你的手机做个CPR吧！ 手机是否常断电？或是明明充饱了电没多久就又没电了？ 一定怀疑过是不是手机的寿命终了？ 别担心，它只是一时“心跳停止”，只要一块小小的橡皮擦就能起死回生了！ 把电池取出后用橡皮擦把电池上的接点(黄铜片)擦干净，再装回手机上，你会发现真是太神奇了！它竟然活过来了！还像颗新的呢！ 真的很有用，提供大家做参考！
10、教你如何消除手机屏幕刮痕 大家是否常常会遇到手机屏幕有刮痕而不知如何处理的情况呢？ 告诉大家一个好用的秘方....(前几天在电视上看到的) 把牙膏适量挤在湿抹布上后用力在手机屏幕刮伤处前后左右来回用力涂匀..... 你将发现.....手机的屏幕刮痕会因此而消失....很神奇吧...!! 更神奇的事....在用干净的抹布或卫生纸擦干净后..手机屏幕还会变得更亮哦.... 台大化学教授表示：原理为牙膏它只是刷牙的辅助用品，具有磨擦作用(修补作用) 和去除菌斑，清洁抛光牙面，因此使用在手机屏幕上面会有同样的效果。
极少有人知道的手机4大隐藏功能！
1、隐形的备用电池 你的手机电量不足了，为了让它能够继续使用，按*3370#键，手机会重新启动，启动完毕后，你就会发现电量增加了50%。这部分隐藏的备用电量用完了你就必须得充电了，再次充电的时候，隐形的备用电池也同时充电，下次电量低的时候又可以用这个方法。知道这个在紧急情况下如果手机电量不足非常管用。
2、车用遥控器落在车里了？ 你的车用遥控能打开吧？如果可以，在你有一天将车用遥控器落在车里而且备用的遥控又在家里的话，你会发现有个手机真方便，用手机拨通家里人的手机，将你的手机拿在离车门一英尺的地方，同时家里人拿着遥控器在他的手机旁边按响遥控器上的开锁键，这边你的车门就可以打开了。这个方法不管你把车开得离家有多远都奏效。
3、紧急情况 全世界的手机都可以拨打的共同紧急救援号码是112，加入你发现自己所在的地区无手机信号覆盖，同时你又遇到了紧急状况，用你的手机拨打112准没错，因为这时候你的手机会自动搜索所有可用的网络并建立起紧急呼叫。特别有趣的是，即使你的手机是在键盘锁定的状态，你同样可以拨打112。试试吧！
4、手机被偷了？ 有个办法让小偷也用不了，嘿嘿！查看手机的序列号，只需键入* # 0 6 #， 15位序列号会出现在手机屏幕上，全世界的每一台手机都有一个独一无二的序列号，把这个序列号记录下来并保存好。有一天如果你的手机不幸被偷了，打电话给手机提供商，并提供你的手机序列号，他们会帮你把手机屏蔽，这样即使小偷换了SIM卡，仍然无法使用，你的手机对小偷来说变得一无是处。如果全世界每个手机持有者都这么做，那么偷手机就没有意义了。在澳洲，警方甚至建立了一个被盗手机数据库，如果你的手机被找到了，就可以归还给你了。
日常维护必用：
1、手机电池不要等到没电才充电。 一般我们都会有一种想法就是手机的电池电力要全部放完再充电比较好基本上是没错的，因为我们在以前使用的充电电池大部分是镍氢(NiH)电池，而镍氢电池有所谓的记忆效应若不放完电再充的话会导致电池寿命急速减少。因此我们才会用到最后一滴电才开始充电。但现在的手机及一般IA产品大部分都用锂(Li)电池，而锂电池的话就没有记忆效应的问题。若大家还是等到全部用完电后再充的话反而会使得锂电池内部的化学物质无法反应而寿命减少。最好的方法就是没事就充电让它随时随地保持最佳满格状态，这样你的电池就可用的又长又久喔。这是从厂商那得到的讯息，并经过本身测试而得。
2、当手机正在充电时，请勿接电话！！ 原因是手机在充电时，来电接听的话会有潜在的危险。印度有一个31岁在保险公司任职业务经理的年轻人，十几天前在手机还接着充电器的时候接听电话，过了几秒大量的电流经过手机，这个年轻人被摔落到地面，家人发现时，手指烧伤，心跳微弱，并且已经失去意识。经紧急送到医院后，医生宣布到院死亡。行动电话是目前大家最常使用的现代发明。然而，我们也必须要警觉到仪器致死的危险。
3、手机剩一格时不要使用 收讯满格与只剩一格时相比,发射强度竟然相差1000倍以上.所以……常讲手机的人……要注意哦……^0^、昨天从一位手机商那儿获得一项很重要的讯息,那就是当你发现手机的收讯强度只剩下一格的时候,宁可挂断不谈或者是改用公用电话.千万不要再滔滔不绝、口沫横飞、浓情蜜意、欲罢不能、没完没了…为什幺呢?大家都知道手机的电磁波一直是让人担心的问题.而手机的设计为了在收讯较差的地区仍能保有相当的通话质量,会加强手机的电磁波发射强度. 当收讯满格与只剩一格时相比,发射强度竟然相差1000倍以上.电磁波强度高达0.6W(瓦特).0.6W究竟有多强呢?我无法具体描述它对你的脑袋会有什幺不良影响,但可以换成两个例子来比较： 1）把喇叭直径约4公分左右的小型收音机音量开到最大然后贴在耳朵上,那样的噪音能量一般为0.25W,不到0.5W。 2）把手指头放在输出强度0.1W的雷射光前面(相当于光纤网络的?D干线能量)几秒钟内你会有灼痛的感觉,你能长时间忍受上述这两种状况吗? 那你又如何确认0.6W的电磁波紧贴在你的耳朵上会没事呢?
4. 12593 电话号码=陷阱 你是不是把外地朋友的电话用17951 电话号码的格式储存在电话号码本里?而不是单独拨?那么收费就会从0.39元每分钟变成1.3元每分钟.我也向1860查询过了他们的解释是如果储存在电话号码本里?系统将无法识别。所以无法获得资费优惠，必须每次在键盘上直接按12xxx。神州行用户如此?动感地带用户,全球通也一样。如果你是一个中国移动用户，当你知道中国移动为你设置以下的陷阱的时候，便不再惊讶于你的话费为何会像长了翅膀一样的飞走。用12593 电话号码可以优惠，但如果你预先将“12593 电话号码“存在手机的电话本，使用的时候调出来然后拔打出去，这时中国移动不承认你使用了12593这种优惠的拔打方式，而按照直接拔打的方式计费。如果你是在漫游，两种计费方式可以相差 7倍之多！当我得知如此计费之后，我真的不知如何表达我的愤怒，后来打10086咨询时，如果不是主动冶询问这个问题，工号为6608的小姐根本就不告诉我这样的计费。
5、手机费的寄生虫 手机莫名其妙定置了无用短信,强烈建议大家都看一下自己有没有中招，最简单方法退订每月偷你手机费的寄生虫！中国移动在3.15被迫推出一项新业务，如果您是中国移动的手机用户，键入数字“0000“，发送短信至10086，数秒钟内将自动回复一条短信列表，显示您的手机上究竟订制了哪些短信服务，究竟是哪些短信服务商明着、暗着每月扣除您的手机费；键入数字“00000“，发送短信至186201，即可退订所有短信服务。
6、不要赶着凑正好1分钟 我们打电话的时候常常会为了正好赶在1:00前结束而庆幸,但其实并不是这样的,据一位中国移动的工作人员说,其实在你通话到0:55的时候就已经算一分钟了,所以0:55~1:00的通话时间其实是算你2分钟的钱~ 7、手机一进水，请切记不要作任何按键动作，尤其是关机(一按任何动作，水马上会跟着电路板流串)，正确的方法为马上打开外盖，直接将电池拿下，直接强迫断电，可保主机板不被水侵袭。 这个常识非常重要，故转告各位，使大家的手机可用久一点。学一学吧！以后以备不时之需啊。
8、如何让手机电池起死回生 当你的行动电话电池使用时间变短(记忆效应或老化)时,你是否会再买一颗电池来更换呢? 下次当你碰到这种情况时请省下你的钱,告诉你一个很有效的方法不妨试试看：
1）把电池用报纸包起来再放进塑料袋裹包好放入冷冻库三天(报纸可吸收多余水份)
2）三天后取出常温下放二天
3）二天后将电池充电,充饱后装进行动电话裹测试(预估可救回80%-90%) 本讯息由知名电池厂商工程师透露,根据测试过的朋友指出效果相当有效. 至于有没有效果,反正电池快没用了,而且冰箱人人有,各位朋友不妨试试看吧!
9、给你的手机做个CPR吧！ 手机是否常断电？或是明明充饱了电没多久就又没电了？ 一定怀疑过是不是手机的寿命终了？ 别担心，它只是一时“心跳停止”，只要一块小小的橡皮擦就能起死回生了！ 把电池取出后用橡皮擦把电池上的接点(黄铜片)擦干净，再装回手机上，你会发现真是太神奇了！它竟然活过来了！还像颗新的呢！ 真的很有用，提供大家做参考！
10、教你如何消除手机屏幕刮痕 大家是否常常会遇到手机屏幕有刮痕而不知如何处理的情况呢？ 告诉大家一个好用的秘方....(前几天在电视上看到的) 把牙膏适量挤在湿抹布上后用力在手机屏幕刮伤处前后左右来回用力涂匀..... 你将发现.....手机的屏幕刮痕会因此而消失....很神奇吧...!! 更神奇的事....在用干净的抹布或卫生纸擦干净后..手机屏幕还会变得更亮哦.... 台大化学教授表示：原理为牙膏它只是刷牙的辅助用品，具有磨擦作用(修补作用) 和去除菌斑，清洁抛光牙面，因此使用在手机屏幕上面会有同样的效果。
哈佛才女楊元寧，20歲的慈悲之心
財經雜誌:: 30雜誌 第 48 期 2008.08.01 哈佛才女楊元寧，20歲的慈悲之心
作者：瞿欣怡
比爾‧蓋茲的母親曾經撐著羸弱病體，在他的婚禮派對中，公開敦促他︰「得天獨厚的人呀！你背負了比常人更沉重的使命。」
楊元寧也是如此。外人眼中，她出身豪門，是王永慶的外孫女，她的父親楊定一則是長庚生技董事長，從小就是天才兒童，13歲以全巴西最高分考上醫學院，21歲就拿到紐約洛克斐勒大學生化博士及康乃爾醫學院醫學雙博士。
楊元寧16歲就出版了7本發人省思的童書，17歲為「紐約時尚週」走秀，18歲進入哈佛大學就讀，修習生物學與東方哲學雙學位，並在大學二年級就修完哲學系的應修學分。
特殊教育，感悟哲思人生
她的成績除了來自聰穎的天賦，更重要的是楊定一特殊的訓練──朗誦古典文獻。身為科學家與醫師，楊定一在研究兒童腦波時發現，朗誦古文時，兒童腦波的狀態與靜坐時一樣，腦波彼此平行如一道巨大的雷射光波，不僅代表著深層的紓解與冥想，更是讓大腦發揮創意的必要條件。
至於為什麼要挑選古代聖哲的著作？他認為這是讓孩子們直接與大師對話，他更要求帶領朗誦的大人不要解釋字義，他相信孩子們有足夠的智慧了解，而這些經文也不至於因為大人的解釋而扭曲原意。
從6歲起，楊定一就帶著她與兩個弟弟讀經書，從孔子、老子到佛家思想，楊元寧笑笑說：「小時候這樣讀古文只是好玩，但那些文字好像有生命，不同時候會跑出來產生新的意義。」
在這麼多經書中，最讓楊元寧有所感悟的，則是《六祖壇經》，經書所言︰「菩提本無樹，明鏡亦非台；本來無一物，何處惹塵埃。」對她影響深遠。9歲時，她與父親參加5日禪修，在第5天打坐要結束時，楊元寧忍不住嚎啕大哭，楊定一緊張地以為5日禪坐讓孩子身體不適，沒想到楊元寧卻哭著說︰「原來人生是一場空。」
16歲那年，楊元寧出版了7本童書，《大地醫生》《不再恐懼》《活在沉靜中︰讚頌大地》《整體療法》《記得快樂》《大笑老人》《業力︰一分耕耘一分收穫》等。小男孩吉多因為透過與爺爺對話，體會了生命的意義。書中處處充滿佛家哲思，她坦言書中寫的道理，都是給大人看的，而智慧爺爺則是父親楊定一的化身。
她甚至談到連成年人都講不清的「業力」，在《業力︰一分耕耘一分收穫》中說，人生的一切都是將石頭丟在水中，激起陣陣漣漪，引發善惡因果，更說︰「我們的靈魂或是精神，不論我們叫它什麼，也是一樣的。即使拋去了這個肉體，我們的靈魂還是永存。真相是，我們原本就是美麗的靈魂。暫居在這皮骨袋裡。內在是無限地光明，永遠不滅地閃耀著。
楊元寧16歲就出版了7本發人省思的童書，17歲為「紐約時尚週」走秀，18歲進入哈佛大學就讀，修習生物學與東方哲學雙學位，並在大學二年級就修完哲學系的應修學分。
特殊教育，感悟哲思人生
她的成績除了來自聰穎的天賦，更重要的是楊定一特殊的訓練──朗誦古典文獻。身為科學家與醫師，楊定一在研究兒童腦波時發現，朗誦古文時，兒童腦波的狀態與靜坐時一樣，腦波彼此平行如一道巨大的雷射光波，不僅代表著深層的紓解與冥想，更是讓大腦發揮創意的必要條件。
至於為什麼要挑選古代聖哲的著作？他認為這是讓孩子們直接與大師對話，他更要求帶領朗誦的大人不要解釋字義，他相信孩子們有足夠的智慧了解，而這些經文也不至於因為大人的解釋而扭曲原意。
從6歲起，楊定一就帶著她與兩個弟弟讀經書，從孔子、老子到佛家思想，楊元寧笑笑說：「小時候這樣讀古文只是好玩，但那些文字好像有生命，不同時候會跑出來產生新的意義。」
在這麼多經書中，最讓楊元寧有所感悟的，則是《六祖壇經》，經書所言︰「菩提本無樹，明鏡亦非台；本來無一物，何處惹塵埃。」對她影響深遠。9歲時，她與父親參加5日禪修，在第5天打坐要結束時，楊元寧忍不住嚎啕大哭，楊定一緊張地以為5日禪坐讓孩子身體不適，沒想到楊元寧卻哭著說︰「原來人生是一場空。」
16歲那年，楊元寧出版了7本童書，《大地醫生》《不再恐懼》《活在沉靜中︰讚頌大地》《整體療法》《記得快樂》《大笑老人》《業力︰一分耕耘一分收穫》等。小男孩吉多因為透過與爺爺對話，體會了生命的意義。書中處處充滿佛家哲思，她坦言書中寫的道理，都是給大人看的，而智慧爺爺則是父親楊定一的化身。
她甚至談到連成年人都講不清的「業力」，在《業力︰一分耕耘一分收穫》中說，人生的一切都是將石頭丟在水中，激起陣陣漣漪，引發善惡因果，更說︰「我們的靈魂或是精神，不論我們叫它什麼，也是一樣的。即使拋去了這個肉體，我們的靈魂還是永存。真相是，我們原本就是美麗的靈魂。暫居在這皮骨袋裡。內在是無限地光明，永遠不滅地閃耀著。
傳承門風，成為他人天使
出身豪門，對楊元寧最大的意義，不是揮霍不盡的金錢，而是最好的教育環境，以及好家庭的「家風」──盡力、勤儉、助人。
從小，家族裡的長輩就身體力行︰「無論碰到多大的困難，一旦立定目標，就要盡全力。」問楊元寧：「你人生遇過最大的困難是什麼？」她認真地想了想，回答：「沒有，我一定盡力完成。」
她承認自己有完美傾向，常常連楊定一都拜託她放輕鬆。申請大學時，她比別人早兩個月寄出所有的申請表格；老師建議她不要超過6所大學，她卻一口氣申請了12所，而且每一份表格都費盡心思，強烈表達她渴望入學的欲望。最後她被哈佛大學以提前申請的方式准許入學，在哈佛所有的入學方式中，是最困難的。當她獲准入學後，輕輕鬆鬆放假，別的同學們還在拖延著，直到最後一刻才拚命。
勤儉，自然是這個家族最為人所知的門風。王永慶先生總是一條毛巾用到破。楊定一在餐桌上也有規矩，他不准孩子們有剩菜，他說︰「吃飽，不是理所當然，非洲有幾百萬人都在挨餓。」
楊元寧也不像一般富家千金愛奢華，她很少買衣服，特別是學期中，寧願把時間拿來念書，也不花錢血拚；好不容易可以買衣服，總是平價實穿得體就好，一件衣服穿個4、5年很平常。
助人，則是楊定一從小教育楊元寧時，最重要的觀念。楊定一在巴西見過太多窮人，知道他們的苦以及自己的富足，所以他從小告誡楊元寧︰「妳很幸運出生在這樣的家庭，更應該幫助人。」
楊元寧的心比父親期望的還要柔軟。從小只要有同學生病請假，楊元寧除了打電話關心，還會幫同學準備好缺漏的功課。曾經有個猶太媽媽握著楊定一的手說︰「楊元寧真是個小天使。」
從賓格利高中（The Pingry School）畢業時，楊元寧除了在學業上獲得無數獎項，最讓她驕傲的，則是「羅斯奈爾獎」（Russ Neil Award），由全校250位同年級學生選出得獎者；另外最高榮譽的「勞丹帝獎」（Magistri Laudandi Award），得獎評語則是：「其他獎項或可表揚『最可能締造成就者』，但該生乃因『最能夠幫助眾人締造成就』而獲頒此獎」。
她承認自己有完美傾向，常常連楊定一都拜託她放輕鬆。申請大學時，她比別人早兩個月寄出所有的申請表格；老師建議她不要超過6所大學，她卻一口氣申請了12所，而且每一份表格都費盡心思，強烈表達她渴望入學的欲望。最後她被哈佛大學以提前申請的方式准許入學，在哈佛所有的入學方式中，是最困難的。當她獲准入學後，輕輕鬆鬆放假，別的同學們還在拖延著，直到最後一刻才拚命。
勤儉，自然是這個家族最為人所知的門風。王永慶先生總是一條毛巾用到破。楊定一在餐桌上也有規矩，他不准孩子們有剩菜，他說︰「吃飽，不是理所當然，非洲有幾百萬人都在挨餓。」
楊元寧也不像一般富家千金愛奢華，她很少買衣服，特別是學期中，寧願把時間拿來念書，也不花錢血拚；好不容易可以買衣服，總是平價實穿得體就好，一件衣服穿個4、5年很平常。
助人，則是楊定一從小教育楊元寧時，最重要的觀念。楊定一在巴西見過太多窮人，知道他們的苦以及自己的富足，所以他從小告誡楊元寧︰「妳很幸運出生在這樣的家庭，更應該幫助人。」
楊元寧的心比父親期望的還要柔軟。從小只要有同學生病請假，楊元寧除了打電話關心，還會幫同學準備好缺漏的功課。曾經有個猶太媽媽握著楊定一的手說︰「楊元寧真是個小天使。」
從賓格利高中（The Pingry School）畢業時，楊元寧除了在學業上獲得無數獎項，最讓她驕傲的，則是「羅斯奈爾獎」（Russ Neil Award），由全校250位同年級學生選出得獎者；另外最高榮譽的「勞丹帝獎」（Magistri Laudandi Award），得獎評語則是：「其他獎項或可表揚『最可能締造成就者』，但該生乃因『最能夠幫助眾人締造成就』而獲頒此獎」。
台上綻放，要求完美表現
進入哈佛後，楊元寧幾乎投注所有心力在智識的追求，夜夜苦讀，兩三天就讀完一百多頁黑格爾的哲學思想或者生物學理論。念書累了，她就去湖邊跑步，睡前爽快地做上百個仰臥起坐當遊戲。
進入哈佛後，楊元寧幾乎投注所有心力在智識的追求，夜夜苦讀，兩三天就讀完一百多頁黑格爾的哲學思想或者生物學理論。念書累了，她就去湖邊跑步，睡前爽快地做上百個仰臥起坐當遊戲。
她永遠提前把老師交付的功課做完，兩年來科科得A。楊定一勸她放輕鬆，甚至開玩笑︰「只要妳有一科得B，我就請妳吃飯！」直到大學二年級結束，楊元寧都沒吃到爸爸這頓「拜託不要拚命」的晚餐。
但別以為楊元寧是個無趣的書呆子。17歲時，她在朋友慫恿下參加試鏡，成為平面模特兒，楊元寧總是從紐澤西開車進紐約參加一場又一場的面試，直接面對被挑選的殘酷，以及被選上後嚴苛的工作。第一次當模特兒，她是現場最小的菜鳥，做造型要忍受髮型師拉扯頭髮，拍照一站就是12小時。
她曾為美國《Vogue》雜誌拍照，在「紐約時裝週」走秀，上了哈佛大學後甚至擔任起模特兒指導。新手走秀難免膽怯，她上台前告訴自己︰「妳一定要相信自己是美麗的！」
不過她這個模特兒也很特別，拍照現場當大家都在閒聊，她卻帶上耳機，抱著書本苦讀。尤其接近大學申請前，有無數的先修科考試（Advanced Placement，簡稱AP），她一邊走秀一邊讀書，還得個全A。
楊元寧做模特兒，除了好玩，更重要的是去吃苦。別以為模特兒光鮮亮麗，每一次面試都要殘酷地被挑選、到了現場要毫不保留，勇敢地展現自己，更別提在冬天穿薄紗拍照的痛苦。楊元寧開玩笑說︰「我爸爸覺得吃點苦很好，所以很支持。」
助人為本，願世人都得福
她若不是天才，怎麼會如此優秀？楊定一卻說︰「每個孩子都是天才，只要大人能夠放下。」楊定一從不限制孩子們的選擇，唯一在意的，是希望孩子放下「我」，他說：「如果把自我成就當成人生最重要的事情，到後來一定會失望。」 楊定一常說，人生最重要的是「願」，有了希望，自然會走向它。他在小小楊元寧心中種下「助人的願」，已長成一棵不斷努力向天空延伸的小樹，只求濃蔭庇人。有了奔向藍天的目標，自然不會迷失。
她若不是天才，怎麼會如此優秀？楊定一卻說︰「每個孩子都是天才，只要大人能夠放下。」楊定一從不限制孩子們的選擇，唯一在意的，是希望孩子放下「我」，他說：「如果把自我成就當成人生最重要的事情，到後來一定會失望。」 楊定一常說，人生最重要的是「願」，有了希望，自然會走向它。他在小小楊元寧心中種下「助人的願」，已長成一棵不斷努力向天空延伸的小樹，只求濃蔭庇人。有了奔向藍天的目標，自然不會迷失。
楊元寧在學校曾經為了幫助中國兔唇的孩子籌措經費，舉辦時尚走秀活動募款；參加不同的非營利性組織，為貧苦的人找希望。
楊定一在瓜地馬拉推動的「住屋計畫」，楊元寧更是重要幫手。那是一個為了當地貧民所興建的計畫，分別為「希望之村」與「光之城市」的計畫。「希望之村」建造了環保而美麗的房屋，每戶只要1萬1000美元，目的是讓中低收入戶的貧民能夠有屋可住；「光之城市」則是造鎮計畫，包含2000戶住家、商用建築、學校、醫院等。
回美國的楊元寧常想起那些貧窮景象，貧窮單親媽媽帶著孩子住破爛鐵皮屋，一出門就被男人毛手毛腳，每天還要坐兩個小時的巴士去工作，楊元寧就忍不住難過。
於是，楊元寧在繁重的課業外，還主動提出要幫忙製作說明書，她打了幾十通國際電話，跟不同單位要來詳細資料，消化後寫成易懂的簡介，在瓜地馬拉總統面前簡報自己的夢想與實踐方法。
在新書《哈佛心體驗》最後她寫著：「我的夢想是，有一天，我能為世界各地無數的貧困人口提供更好的生活方式。成為志工企業家之後，我希望能幫助世上每一個人獲得平靜、和諧、均衡的生活。我希望在某一天，即使是孤兒與棄兒也有機會獲得良好的教育，並體驗世界的美好。」
為別人付出，回報是什麼？她笑著說：「看到被幫助的人開心，就是最棒的。」對楊元寧來說，哈佛大學，只是人生的起點：「我真要想趕快畢業，趕快去幫助人。」
電影《蜘蛛人》裡，影響蜘蛛人最深的一句話，是養育他成人的叔叔所說︰「Remember, with great power, comes great responsibility. （能力愈強，責任愈大。）」
楊元寧才20歲，讓人欣羨的天賦家世，滋養她，也考驗她。然而，最終能讓她閃閃發光的，不是出身豪門名校，也不是美貌與才華，而是慈悲心。
2008年8月28日 星期四
海外華人如何才能進入主流社會 - Sina
海外華人如何才能進入主流社會 - Sina
澳大利亞鑫輝實業集團董事局主席、香港修身堂國際集團有限公司董事長
劉錫忠爵士
我是1997年到澳大利亞的，從做最低層的打工仔做起，送過報紙，賣過酒，當過搬運工……最苦的時候一天從早上8點到晚上6點搬過700多箱啤酒，每箱啤酒重達25-40斤。
不過相比大多數在澳大利亞的華人，我自己還是比較幸運的，因為自己原來在國內有些積蓄以及生意經驗，通過在澳大利亞四個多月的打工磨練，在熟悉當地的文化風俗、規章制度之後，我開始自己做餐飲、貿易等生意，一年多後就有了自己在澳大利亞的第一套房子，這是一般華人打工仔都覺得不可思議的地方。因為一般華人在澳大利亞大多是白手起家，沒有一技之長，只能從事最底層每小時僅有8澳元的工作，所以在澳大利亞普通打工仔要想擁有自己的一套房子可能要奮鬥15～20年，而當他擁有一套房子之後可能就面臨退休了。
第一代華人由於自身文化水平等限制，在國外大多從事餐飲、零售、垃圾工、搬運工行業，進入主流行業(如IT、高科技、醫生、教師)的非常少，因為文化程度不夠，一定程度上決定了華人很難融入當地主流社會的現實。
在澳大利亞，一小時的最高報酬是100澳元，而最低層的只有8澳元，我們這一代都是從最低層做起來的，所以我們希望下一代能夠做一小時100澳元的工作，因為只有這樣，華人才有可能進入主流社會，而要進入主流社會就要讓下一代接受當地最好的教育。
在澳大利亞有兩種方式，可以讓孩子接受當地最好的教育。一種是家裡有錢送孩子讀最好的私立學校；另一種是進入免費的公立精英學校。
-
我小孩讀的是悉尼比較好的私立學校，每年讀書的花費大概是30萬人民幣，但這麼昂貴的學費並不是所有華人都能夠承擔得起的，因為大多華人每年大約只有3萬多澳元的收入，根本無法負擔；要讓下一代進入主流行業，接受精英教育，只能通過給孩子補習、提前教育，讓孩子獲得優異的成績才能獲得進入公立精英學校的機會。目前在澳大利亞的公立精英學校有80%的學生是華人孩子。
我曾經用“難能可貴”這個詞形容我的朋友—美國首位華裔市長黃錦波的不簡單，為什麼？在美國只有百分之一的華人，在澳大利亞有百分之五，在純粹依靠民主投票選舉的西方社會，你可以想像，你要贏得這麼多人的支持難度有多大？
要進入主流社會，我們第一代華人似乎已經不再奢求，文化程度決定了我們的行業，行業決定了我們接觸的範圍。但這並不影響我們把希望把寄托在下代人身上，作為曾受中國傳統思想教育，並身體力行這種思想的第一代華人如今正用自己的方式繼續追求內心的夢想，那就是讓下一代孩子接受當地最好的教育，讓下一代進入當地主流行業，最終進入當地主流社會。
(作者簡介：澳大利亞愛國華僑領袖劉錫忠忠爵士，1962年生，祖籍中國潮洲。著名企業家、演講家、慈善家。1997年將自己的企業發展到國外，現任澳大利亞鑫輝實業集團董事局主席，澳大利亞和平統一促進會副會長，澳大利亞華人商業總會副會長，澳大利亞華人慈善基金會理事長。）
澳大利亞鑫輝實業集團董事局主席、香港修身堂國際集團有限公司董事長
劉錫忠爵士
我是1997年到澳大利亞的，從做最低層的打工仔做起，送過報紙，賣過酒，當過搬運工……最苦的時候一天從早上8點到晚上6點搬過700多箱啤酒，每箱啤酒重達25-40斤。
不過相比大多數在澳大利亞的華人，我自己還是比較幸運的，因為自己原來在國內有些積蓄以及生意經驗，通過在澳大利亞四個多月的打工磨練，在熟悉當地的文化風俗、規章制度之後，我開始自己做餐飲、貿易等生意，一年多後就有了自己在澳大利亞的第一套房子，這是一般華人打工仔都覺得不可思議的地方。因為一般華人在澳大利亞大多是白手起家，沒有一技之長，只能從事最底層每小時僅有8澳元的工作，所以在澳大利亞普通打工仔要想擁有自己的一套房子可能要奮鬥15～20年，而當他擁有一套房子之後可能就面臨退休了。
第一代華人由於自身文化水平等限制，在國外大多從事餐飲、零售、垃圾工、搬運工行業，進入主流行業(如IT、高科技、醫生、教師)的非常少，因為文化程度不夠，一定程度上決定了華人很難融入當地主流社會的現實。
在澳大利亞，一小時的最高報酬是100澳元，而最低層的只有8澳元，我們這一代都是從最低層做起來的，所以我們希望下一代能夠做一小時100澳元的工作，因為只有這樣，華人才有可能進入主流社會，而要進入主流社會就要讓下一代接受當地最好的教育。
在澳大利亞有兩種方式，可以讓孩子接受當地最好的教育。一種是家裡有錢送孩子讀最好的私立學校；另一種是進入免費的公立精英學校。
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我小孩讀的是悉尼比較好的私立學校，每年讀書的花費大概是30萬人民幣，但這麼昂貴的學費並不是所有華人都能夠承擔得起的，因為大多華人每年大約只有3萬多澳元的收入，根本無法負擔；要讓下一代進入主流行業，接受精英教育，只能通過給孩子補習、提前教育，讓孩子獲得優異的成績才能獲得進入公立精英學校的機會。目前在澳大利亞的公立精英學校有80%的學生是華人孩子。
我曾經用“難能可貴”這個詞形容我的朋友—美國首位華裔市長黃錦波的不簡單，為什麼？在美國只有百分之一的華人，在澳大利亞有百分之五，在純粹依靠民主投票選舉的西方社會，你可以想像，你要贏得這麼多人的支持難度有多大？
要進入主流社會，我們第一代華人似乎已經不再奢求，文化程度決定了我們的行業，行業決定了我們接觸的範圍。但這並不影響我們把希望把寄托在下代人身上，作為曾受中國傳統思想教育，並身體力行這種思想的第一代華人如今正用自己的方式繼續追求內心的夢想，那就是讓下一代孩子接受當地最好的教育，讓下一代進入當地主流行業，最終進入當地主流社會。
(作者簡介：澳大利亞愛國華僑領袖劉錫忠忠爵士，1962年生，祖籍中國潮洲。著名企業家、演講家、慈善家。1997年將自己的企業發展到國外，現任澳大利亞鑫輝實業集團董事局主席，澳大利亞和平統一促進會副會長，澳大利亞華人商業總會副會長，澳大利亞華人慈善基金會理事長。）
被八個雞蛋打敗的愛
被八個雞蛋打敗的愛 - ~ 引用自網路文章 ~
一個很棒的值得省思的故事！
已婚未婚的都要看！
女人要清楚， 希望要嫁給那個永遠願意為她留最後一口食物的男人。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
結婚前大部分男人喜歡在女人面前獻媚，帶著女孩出去吃飯，女孩喜歡吃什麼?就點什麼? 還要拼命的往女孩碗裏夾肉夾菜，笑咪咪地不停囑咐多吃點，女孩幸福地吃下笑咪咪地問：你為什麼不吃？ 答曰：秀色可餐。
結婚後的情形大多是乾坤倒轉的，女人挖空心思地琢磨男人喜歡吃什麼，費時費力地做出來，而男人呢？
嘗了一口，鹹了淡了，推到一旁。但凡家裏吃點魚呀肉呀蝦呀蟹的，女人總是先給孩子，後是老公，剩下點就嘗嘗，沒了自己也就不吃了。
中國女人的傳統美德。
老爸和老媽是模範夫妻，吃東西總是互相謙讓。家裏吃點蝦蟹子，爸爸總是一口不吃，他說不喜歡吃，怎樣勸都不行，我覺得沒人不願意吃這些，他只是不捨得吃。吃個鹹鴨蛋流油的黃總是從這個碗裏夾到那個碗裏，又從那個碗裏夾回來。一直很敬佩爸爸那樣的人。
子曰是我男友，我們倆在一起基本上屬於天造地設的一對，感情上也比較合拍，曾經我以為找到了最適合自己的男人。他唯一的缺點就是自私，這種自私的表現也僅僅是在吃上面。對於他喜歡吃的東西，他誰也顧不上，即使是他愛的我也不例外。
或許是家庭影響吧！他們家爺們一個德行，女人慣的。
我十二分地看不慣他的行為，你想老大一個男人見了好吃的沒命的吃，頭也不抬眼也不睜，張著嘴猛塞，真是讓人無法理解。
譬如我們一起吃罐頭(大多時候我買的)，他總是獨自握著瓶子大口地塞，偶爾塞一塊我嘴裏，那眼神，就象我從他嘴裏奪出來的，割了他肉般的難受，他的一串動作塞、咀嚼、吞咽絕對的流暢和麻利，他會連湯帶水一點不留下，順溜地把它吃完，咂吧咂吧嘴走了，徒留我尷尬的大口。
我和他煮一隻雞，所有的精華部分全被他揀了去，他絕對不會跟你客氣，拿雙筷子在自己眼前翻夠翻到我眼前，我很想告訴他，即使是他不揀我也不捨得把好肉自己吃了。
他很喜歡吃雞珍，其實我也很喜歡吃，有一次我夾了一塊放到自己的碗裏，他的眼尖一下就看到了，抬頭質問我：你為什麼吃我的雞珍？我啞口無言，甚至覺得自己太饞了，有種偷了別人東西的感覺。
冬天的西瓜很貴，他喜歡吃。我們都是工薪階層，賺錢也不多，所以買回來，我從來都說不喜歡。他吃西瓜是一剖兩瓣，拿勺子挖著吃，他吃的聲音淅瀝嘩啦，我饞的口水偷偷地咽也不會向他討要。
那天他吃呀吃實在是吃不動了，剩下的就放在桌子上出去了，我收拾屋子，看到他吃剩的西瓜裏面還有一點點紅，覺得扔了可惜，就把它挖乾淨了。
他回來後找西瓜，我說剩了一點點,以為你不吃了，我吃完扔了。結果他差點跟我翻臉了：你吃就吃了吧，還說剩一點點我記得還剩下半個呢！虛偽！
我又一次在他面前無地自容。更可笑的是，有一次他買了四串烤羊肝在車上等我，結果等我不來，他實在饞不過了，全吃了，我上車聽到了燒烤的味道，問他，他振振有詞：誰讓你不早點出來！
心裏有點酸酸的，覺得他沒心沒肺，很難過。
於是我說，給你講個故事吧！
文革時期，兩個大學生相愛了，女孩是某位領導的千金,而男孩是農民的兒子。為了阻斷他們交往，畢業的時候女孩的父親運用職權將男孩調到邊區貧困的地方，女孩知道後和父親斷絕關係毅然地跟了去。
兩個人吃盡苦受盡累，但能相依為命他們仍然覺得值。
有一年中秋，隊裏給每家分了一塊月餅，僅有一塊。男孩領回家，女孩還沒有放工，男孩實在饞不過，就把月餅一分為二，先把屬於自己的一半吃掉了，望著剩下的一半，男孩想，如果女孩回了家，一定不捨得把半塊都吃了，會再分一半給自己，於是男孩那剩下的一半又掰了一半吃掉了，後來不知道什麼原因，男孩把月餅整個吃掉了。
女孩回來興奮地問，是不是分月餅了，男孩很慚愧說是分了，不過都被我吃了。女孩很傷心，最終因為這塊月餅離開了男孩。
講到最後我說你看很多世俗力量不能摧毀的愛情卻被一塊月餅給擊潰了。
子曰瞪著眼聽我講，我想可能他不明白我為什麼要給他講這些，這與他有何干。我的心開始搖擺不定，這個連孔融讓梨的道理都不明白的男人讓我對這段戀情產生懷疑。
五月的一天，我去他家，老人不在家，他說想吃炒雞蛋了，我說好，我炒給你吃，我啪啪有一口氣打了八個雞蛋，切點蔥花，放點鹽，加點水，又切了兩根火腿腸，磁啦倒進鍋裏，八個雞蛋炒了一屋子香味，整整盛湯的一大碗。
我端出去給他，我說我下點速食麵我們中午就吃這些了。
我俐落地把速食麵下到鍋裏，興奮地跑出來，以為他會從碗裏舀一大勺雞蛋塞到我嘴裏。
跑到眼前我楞住了，一大碗雞蛋一點都沒了，碗光潔照人，照著我尷尬的臉，而他沒事的樣子，正在看著一本雜誌。
我終於明白了，在他眼裏，只有他自己，他並不是太饞，只是他心裏沒有我，既然他心裏沒有我，我還留下來做什麼呢？
我從鍋裏盛出速食麵，恭敬地放在他面前，我說：子曰，請慢慢享用，以後不用擔心有人會和你搶東西吃，因為，我決定離開你。 我知道子曰他可能想不明白自己錯在哪里，但這又與我何干呢？
我回到家，打了八個雞蛋，攪了自己的淚水，痛快地吃下。
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不記得電影的名字了，但一直記得女主角的媽媽跟她說：
〝要嫁的話，要嫁給那個永遠願意為她留最後一口食物的男人。〞
表面上聽起來沒什麼意義，今天看來，就是這道理吧。
而且，人的很多缺點可能都讓人受不了，但絕不會超過「自私」 ，因為自私是天生的 ，什麼事情都以自己為優先或唯一，所以他永遠無法感受 分享，共享或替別人想的感覺是什麼，就是感覺不到「 分享的喜悅」! 無法體會「孔融讓梨」的境界。
他們甚至無法覺悟你是在說他們，只會覺得你囉嗦而已。
自私是改變不了的天性疾病。
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讓家人(尤其自己子女) 瞭解 分享的重要， 共享或替別人想的感覺是什麼，感受「 分享的喜悅」!
一個很棒的值得省思的故事！
已婚未婚的都要看！
女人要清楚， 希望要嫁給那個永遠願意為她留最後一口食物的男人。
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結婚前大部分男人喜歡在女人面前獻媚，帶著女孩出去吃飯，女孩喜歡吃什麼?就點什麼? 還要拼命的往女孩碗裏夾肉夾菜，笑咪咪地不停囑咐多吃點，女孩幸福地吃下笑咪咪地問：你為什麼不吃？ 答曰：秀色可餐。
結婚後的情形大多是乾坤倒轉的，女人挖空心思地琢磨男人喜歡吃什麼，費時費力地做出來，而男人呢？
嘗了一口，鹹了淡了，推到一旁。但凡家裏吃點魚呀肉呀蝦呀蟹的，女人總是先給孩子，後是老公，剩下點就嘗嘗，沒了自己也就不吃了。
中國女人的傳統美德。
老爸和老媽是模範夫妻，吃東西總是互相謙讓。家裏吃點蝦蟹子，爸爸總是一口不吃，他說不喜歡吃，怎樣勸都不行，我覺得沒人不願意吃這些，他只是不捨得吃。吃個鹹鴨蛋流油的黃總是從這個碗裏夾到那個碗裏，又從那個碗裏夾回來。一直很敬佩爸爸那樣的人。
子曰是我男友，我們倆在一起基本上屬於天造地設的一對，感情上也比較合拍，曾經我以為找到了最適合自己的男人。他唯一的缺點就是自私，這種自私的表現也僅僅是在吃上面。對於他喜歡吃的東西，他誰也顧不上，即使是他愛的我也不例外。
或許是家庭影響吧！他們家爺們一個德行，女人慣的。
我十二分地看不慣他的行為，你想老大一個男人見了好吃的沒命的吃，頭也不抬眼也不睜，張著嘴猛塞，真是讓人無法理解。
譬如我們一起吃罐頭(大多時候我買的)，他總是獨自握著瓶子大口地塞，偶爾塞一塊我嘴裏，那眼神，就象我從他嘴裏奪出來的，割了他肉般的難受，他的一串動作塞、咀嚼、吞咽絕對的流暢和麻利，他會連湯帶水一點不留下，順溜地把它吃完，咂吧咂吧嘴走了，徒留我尷尬的大口。
我和他煮一隻雞，所有的精華部分全被他揀了去，他絕對不會跟你客氣，拿雙筷子在自己眼前翻夠翻到我眼前，我很想告訴他，即使是他不揀我也不捨得把好肉自己吃了。
他很喜歡吃雞珍，其實我也很喜歡吃，有一次我夾了一塊放到自己的碗裏，他的眼尖一下就看到了，抬頭質問我：你為什麼吃我的雞珍？我啞口無言，甚至覺得自己太饞了，有種偷了別人東西的感覺。
冬天的西瓜很貴，他喜歡吃。我們都是工薪階層，賺錢也不多，所以買回來，我從來都說不喜歡。他吃西瓜是一剖兩瓣，拿勺子挖著吃，他吃的聲音淅瀝嘩啦，我饞的口水偷偷地咽也不會向他討要。
那天他吃呀吃實在是吃不動了，剩下的就放在桌子上出去了，我收拾屋子，看到他吃剩的西瓜裏面還有一點點紅，覺得扔了可惜，就把它挖乾淨了。
他回來後找西瓜，我說剩了一點點,以為你不吃了，我吃完扔了。結果他差點跟我翻臉了：你吃就吃了吧，還說剩一點點我記得還剩下半個呢！虛偽！
我又一次在他面前無地自容。更可笑的是，有一次他買了四串烤羊肝在車上等我，結果等我不來，他實在饞不過了，全吃了，我上車聽到了燒烤的味道，問他，他振振有詞：誰讓你不早點出來！
心裏有點酸酸的，覺得他沒心沒肺，很難過。
於是我說，給你講個故事吧！
文革時期，兩個大學生相愛了，女孩是某位領導的千金,而男孩是農民的兒子。為了阻斷他們交往，畢業的時候女孩的父親運用職權將男孩調到邊區貧困的地方，女孩知道後和父親斷絕關係毅然地跟了去。
兩個人吃盡苦受盡累，但能相依為命他們仍然覺得值。
有一年中秋，隊裏給每家分了一塊月餅，僅有一塊。男孩領回家，女孩還沒有放工，男孩實在饞不過，就把月餅一分為二，先把屬於自己的一半吃掉了，望著剩下的一半，男孩想，如果女孩回了家，一定不捨得把半塊都吃了，會再分一半給自己，於是男孩那剩下的一半又掰了一半吃掉了，後來不知道什麼原因，男孩把月餅整個吃掉了。
女孩回來興奮地問，是不是分月餅了，男孩很慚愧說是分了，不過都被我吃了。女孩很傷心，最終因為這塊月餅離開了男孩。
講到最後我說你看很多世俗力量不能摧毀的愛情卻被一塊月餅給擊潰了。
子曰瞪著眼聽我講，我想可能他不明白我為什麼要給他講這些，這與他有何干。我的心開始搖擺不定，這個連孔融讓梨的道理都不明白的男人讓我對這段戀情產生懷疑。
五月的一天，我去他家，老人不在家，他說想吃炒雞蛋了，我說好，我炒給你吃，我啪啪有一口氣打了八個雞蛋，切點蔥花，放點鹽，加點水，又切了兩根火腿腸，磁啦倒進鍋裏，八個雞蛋炒了一屋子香味，整整盛湯的一大碗。
我端出去給他，我說我下點速食麵我們中午就吃這些了。
我俐落地把速食麵下到鍋裏，興奮地跑出來，以為他會從碗裏舀一大勺雞蛋塞到我嘴裏。
跑到眼前我楞住了，一大碗雞蛋一點都沒了，碗光潔照人，照著我尷尬的臉，而他沒事的樣子，正在看著一本雜誌。
我終於明白了，在他眼裏，只有他自己，他並不是太饞，只是他心裏沒有我，既然他心裏沒有我，我還留下來做什麼呢？
我從鍋裏盛出速食麵，恭敬地放在他面前，我說：子曰，請慢慢享用，以後不用擔心有人會和你搶東西吃，因為，我決定離開你。 我知道子曰他可能想不明白自己錯在哪里，但這又與我何干呢？
我回到家，打了八個雞蛋，攪了自己的淚水，痛快地吃下。
======================================================
不記得電影的名字了，但一直記得女主角的媽媽跟她說：
〝要嫁的話，要嫁給那個永遠願意為她留最後一口食物的男人。〞
表面上聽起來沒什麼意義，今天看來，就是這道理吧。
而且，人的很多缺點可能都讓人受不了，但絕不會超過「自私」 ，因為自私是天生的 ，什麼事情都以自己為優先或唯一，所以他永遠無法感受 分享，共享或替別人想的感覺是什麼，就是感覺不到「 分享的喜悅」! 無法體會「孔融讓梨」的境界。
他們甚至無法覺悟你是在說他們，只會覺得你囉嗦而已。
自私是改變不了的天性疾病。
====================================
讓家人(尤其自己子女) 瞭解 分享的重要， 共享或替別人想的感覺是什麼，感受「 分享的喜悅」!
《人間智慧》帶快樂回家 ◎楊志剛
各位好友 真是再簡單不過且不須花一分錢之事
就讓我們努力 "帶快樂回家" 吧, 助人又助己 願與大家分享共勉之 - 網路流傳
《人間智慧》帶快樂回家 ◎楊志剛
到一個朋友家去做客，出了電梯，見門口赫然掛了一塊小木牌，上書：「進門前，請脫去煩惱；回家時，帶快樂回來。」進屋後，果見男女主人一團和氣，兩個孩子大方有禮，溫馨、和諧充盈著整個屋子。我自然詢問起那塊木牌，女主人笑著望向男主人：「你說。」
男主人則溫柔地瞅向女主人：「還是你說，因為這是你的創意。」
最終，女主人輕緩地說開了：「有一回我回家，在電梯的鏡子裏看到了一張困倦、灰暗的臉，一雙緊擰的眉毛，煩惱的眼睛……把我自己嚇了一大跳。於是我想，當孩子、丈夫面對這樣愁苦陰沈的面孔時，會有什麼感覺？假如我面對的也是這樣的面孔又會有什麼反應？接著我想到孩子在餐桌上的沈默、丈夫的冷淡……第二天我就寫了一塊方木牌釘在門上以提醒自己。結果，提醒的不只是我而是一家人，奇蹟就這樣出現了。而且，不僅是我們一家人，到我家的客人也都變得歡歡喜喜」好有智慧、好可愛的女人。天下的好與壞，幸與不幸，快樂與痛苦，常常是一體的兩面。
一念之間的轉換，就呈現出截然不同的世界。
喜樂是良藥，憂傷使靈枯乾。
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《人間智慧》帶快樂回家 ◎楊志剛
到一個朋友家去做客，出了電梯，見門口赫然掛了一塊小木牌，上書：「進門前，請脫去煩惱；回家時，帶快樂回來。」進屋後，果見男女主人一團和氣，兩個孩子大方有禮，溫馨、和諧充盈著整個屋子。我自然詢問起那塊木牌，女主人笑著望向男主人：「你說。」
男主人則溫柔地瞅向女主人：「還是你說，因為這是你的創意。」
最終，女主人輕緩地說開了：「有一回我回家，在電梯的鏡子裏看到了一張困倦、灰暗的臉，一雙緊擰的眉毛，煩惱的眼睛……把我自己嚇了一大跳。於是我想，當孩子、丈夫面對這樣愁苦陰沈的面孔時，會有什麼感覺？假如我面對的也是這樣的面孔又會有什麼反應？接著我想到孩子在餐桌上的沈默、丈夫的冷淡……第二天我就寫了一塊方木牌釘在門上以提醒自己。結果，提醒的不只是我而是一家人，奇蹟就這樣出現了。而且，不僅是我們一家人，到我家的客人也都變得歡歡喜喜」好有智慧、好可愛的女人。天下的好與壞，幸與不幸，快樂與痛苦，常常是一體的兩面。
一念之間的轉換，就呈現出截然不同的世界。
喜樂是良藥，憂傷使靈枯乾。
2008年8月27日 星期三
高材生 人情世故 0 分.
高材生 人情世故 0 分
﹝2004/04/21 聯合報﹞本文作者:蔣碧君老師
「模擬考甫結束，我承諾招待考前幾名的學生到家中作客。約定時間的前一個星期，我便和外子忙裡忙外的打掃兼採買，而我那從不下廚的另一半也研究起食譜，費心準備當天的餐點和零食。
星期六早上，我開車去接學生，看見他們雀躍的模樣，我忍不住洩漏中午的菜單內容。沒想到他們竟七嘴八舌的說：「為何不叫披薩或麥當勞呢？」「可是我比較想吃麵耶！」「老師妳煮的東西能吃嗎？」一陣哄笑之後，我有點被潑冷水的感覺……
才進家門，我正要開口介紹師丈時，聽見有人竊竊的說：「他是誰啊？有點胖！」「一點也不帥……」我抬頭看見外子的臉色一陣青一陣白，趕緊要學生向他問好。
趁他們坐定，我趕緊走進廚房和外子一起準備飲料，誰知道這時竟有三個同學偷溜進我們的臥房，對著房裡的照片及擺設品頭論足起來。我強忍心中怒火，提醒他們應該尊重別人的隱私，難道已經國三的學生，連這點基本禮貌都不懂嗎？一陣說教之後，他們變安靜了，氣氛也搞得怪怪的。
吃完午飯，他們嚷著要離開，我也不想強留他們。只是一回頭，面對滿桌未收拾的杯盤和一地的雜誌、撲克牌、CD……我忽然覺得臉上一陣熱，是我沒把他們教好嗎？
這些孩子功課都很好，怎麼那麼不懂事呢？不會體貼別人，不懂得別人的用心，將一切視作理所當然；不懂得設身處地替別人著想，甚至連做人的基本禮貌都不懂，吃完飯不知道收拾自己的碗筷，臨離去連一聲謝謝也沒有……
是因為升學考試不考這些，所以不會？還是家中父母沒教或不懂得教呢？這些孩子生活在優渥環境中，只學會了自以為是，學會了理所當然的接受，只學會了永不滿足。
或許我已LKK，但是每天面對這些國家未來的主人翁，面對一群心中只有自己沒有他人的「未來棟梁」，我竟心虛的想問：「他們會變成這樣，是誰的責任和損失呢？」
﹝2004/04/21 聯合報﹞本文作者:蔣碧君老師
「模擬考甫結束，我承諾招待考前幾名的學生到家中作客。約定時間的前一個星期，我便和外子忙裡忙外的打掃兼採買，而我那從不下廚的另一半也研究起食譜，費心準備當天的餐點和零食。
星期六早上，我開車去接學生，看見他們雀躍的模樣，我忍不住洩漏中午的菜單內容。沒想到他們竟七嘴八舌的說：「為何不叫披薩或麥當勞呢？」「可是我比較想吃麵耶！」「老師妳煮的東西能吃嗎？」一陣哄笑之後，我有點被潑冷水的感覺……
才進家門，我正要開口介紹師丈時，聽見有人竊竊的說：「他是誰啊？有點胖！」「一點也不帥……」我抬頭看見外子的臉色一陣青一陣白，趕緊要學生向他問好。
趁他們坐定，我趕緊走進廚房和外子一起準備飲料，誰知道這時竟有三個同學偷溜進我們的臥房，對著房裡的照片及擺設品頭論足起來。我強忍心中怒火，提醒他們應該尊重別人的隱私，難道已經國三的學生，連這點基本禮貌都不懂嗎？一陣說教之後，他們變安靜了，氣氛也搞得怪怪的。
吃完午飯，他們嚷著要離開，我也不想強留他們。只是一回頭，面對滿桌未收拾的杯盤和一地的雜誌、撲克牌、CD……我忽然覺得臉上一陣熱，是我沒把他們教好嗎？
這些孩子功課都很好，怎麼那麼不懂事呢？不會體貼別人，不懂得別人的用心，將一切視作理所當然；不懂得設身處地替別人著想，甚至連做人的基本禮貌都不懂，吃完飯不知道收拾自己的碗筷，臨離去連一聲謝謝也沒有……
是因為升學考試不考這些，所以不會？還是家中父母沒教或不懂得教呢？這些孩子生活在優渥環境中，只學會了自以為是，學會了理所當然的接受，只學會了永不滿足。
或許我已LKK，但是每天面對這些國家未來的主人翁，面對一群心中只有自己沒有他人的「未來棟梁」，我竟心虛的想問：「他們會變成這樣，是誰的責任和損失呢？」
你最愛的人是誰？
你最愛的人是誰？
來源：網路流傳
佛陀曾遇到這樣的事：有一天國王來到佛陀跟前聽法，並開始練習內觀，而通常在家中只要有一個人開始學，慢慢地，法就會影響到家中其他的人。因為國王是一家之主，一國之長，他的影響力自然很大，家中所有的人都在練習這種方法，而皇后瑪麗，也成為一位很好的修行者。他倆常在皇宮裡同一個禪房內觀。
有一天內觀一小時之後，國王問皇后：「若有人問你，你最愛的人是誰？你會怎麼回答？」
她說：「我內觀的時候，同樣的問題也浮現出來，我發現其實除了自己，我誰也不愛。」
國王笑著說：「好極了！我也有同樣的問題，同樣的答案。」於是他倆相偕去見佛陀稟告他這件事，佛陀說：「說的好！說的好！」這是走出痛苦的第一步，當一個人開始發現這個問題癥結所在，就可以走出問題，解決問題，否則一輩子都活在想像中。我愛我兒，愛我妻，我愛我夫，我愛這，我愛那。」
其實你誰也不愛，你只愛自己；愛自己的欲望、希望夢想，我愛這個人是因為我期待他能實現我的理想，一但他的行為與態度與我所要的背道而馳，所有的愛就消失不見，所以我不是愛別人，而是愛 自己，只要能認清這點，就很容易去除私念，就能夠走出以自我為中心的習性，所以這是 內觀者 第一個重要的體會。
我們常在許多時候感嘆，世間沒有完美的愛戀與情人，卻忽略了自己要的到底是人還是神明；常常希冀著完美浪漫的戀情，卻忽略了浪漫和現實難以相容的部分。我們常常愛上了感覺，愛上了默契，愛上了浪漫，卻不一定愛這個人孰不知你該愛的是因為他是你的選擇。
沒有人生來是完美無缺的，如果你真的愛上一個完美無缺的人，那麼在往後的相處日子裡你們還有什麼成長的空間呢？
佳文共賞
來源：網路流傳
佛陀曾遇到這樣的事：有一天國王來到佛陀跟前聽法，並開始練習內觀，而通常在家中只要有一個人開始學，慢慢地，法就會影響到家中其他的人。因為國王是一家之主，一國之長，他的影響力自然很大，家中所有的人都在練習這種方法，而皇后瑪麗，也成為一位很好的修行者。他倆常在皇宮裡同一個禪房內觀。
有一天內觀一小時之後，國王問皇后：「若有人問你，你最愛的人是誰？你會怎麼回答？」
她說：「我內觀的時候，同樣的問題也浮現出來，我發現其實除了自己，我誰也不愛。」
國王笑著說：「好極了！我也有同樣的問題，同樣的答案。」於是他倆相偕去見佛陀稟告他這件事，佛陀說：「說的好！說的好！」這是走出痛苦的第一步，當一個人開始發現這個問題癥結所在，就可以走出問題，解決問題，否則一輩子都活在想像中。我愛我兒，愛我妻，我愛我夫，我愛這，我愛那。」
其實你誰也不愛，你只愛自己；愛自己的欲望、希望夢想，我愛這個人是因為我期待他能實現我的理想，一但他的行為與態度與我所要的背道而馳，所有的愛就消失不見，所以我不是愛別人，而是愛 自己，只要能認清這點，就很容易去除私念，就能夠走出以自我為中心的習性，所以這是 內觀者 第一個重要的體會。
我們常在許多時候感嘆，世間沒有完美的愛戀與情人，卻忽略了自己要的到底是人還是神明；常常希冀著完美浪漫的戀情，卻忽略了浪漫和現實難以相容的部分。我們常常愛上了感覺，愛上了默契，愛上了浪漫，卻不一定愛這個人孰不知你該愛的是因為他是你的選擇。
沒有人生來是完美無缺的，如果你真的愛上一個完美無缺的人，那麼在往後的相處日子裡你們還有什麼成長的空間呢？
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2008年8月25日 星期一
一把美麗的傘--為努力活著的人加油
-- 他的敬業 他的樂觀 多少人該慚愧 --Forwarded e-mail
現年四十三歲的張孝群，小時候在雨傘工廠打工，由於好奇學了手工製傘，如今更因深感興趣而靠此維生。張孝群患有腦性麻痺，手工卻相當細密。他自製的手工傘除了花樣精美、工法精良之外，還自創了三層雨傘：最外層是防水布、中間為抗紫外線材質、最內層有些許小洞，風可由小洞鑽入、再從第二層鑽出，他稱這是龍捲風原理，許多客人也因雨傘不易開花，認為就算比一般傘貴也值得購買。
張孝群一周輪流在不同地方賣傘，從台北、宜蘭、雲林到高雄都有他的足跡，來回的車費不便宜，但他說：「錢只要夠吃飯就好！」，在他的手工傘桶上寫著他的人生觀：「歌聲暢雲霄，雲霄不唱歌；人人聽得到，全部靜悄悄；只有靠自己，掌聲再響起。」他說，雖然台灣手工製傘產業沒落，他仍堅持自己的路，無奈笑說：「誰願意看到自己的行業沒落呢？」
他將自己製傘比喻為做菜，人人都可以做、但不是人人都可以做好，只要有心，就像他一樣，即使腦性麻痺、即使只唸書到國小二年級，也可以在製傘、買傘中，有著如此「傘亮」的人生。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
我約了幾次, 昨天終於找到這位張先生囉.
~他有在忠孝東路大眾. PHS 門口擺攤. 頂好, SOGO旁. ) 中午過後. 但不會每天.要先打電話.他的手工傘的確蠻穩的.有$ 450., $500., $550的還有一支有粉厲害的設計., 風從傘下灌進去會再從傘緣排出去.....
而且他真的對於花色都是有想法的呢 ~ 只要妳有時間的話, 歡迎直接去選購. 聽聽他. 的闡釋.1.淺灰.+紅玫瑰. 2.咖啡+花紋 3.寶藍.+花紋.
● 人窮志不窮. 斷手男單手打造傘魂. ~ 我有一把美麗的傘。 漂亮嗎？它有二十四支傘骨，與傳統的十二傘骨不同，它很耐用，就算完全外翻也能若無其事翻回來，像布料裡的萊卡一樣。並且，它不吸水不沾水，即便下豪雨，進屋前在樓梯間一抖，水就都抖掉了，一點兒也不費事。 看起來像不像融合了古代手藝和現代科技的一把傘？每次拿著它走在路上，我都神氣極了，彷彿自己是個浪人或劍客，隨便一舉就是一 種風情，我甚至會幻想自己有絕世武功，一把傘也能成為一把劍。
那麼，如果我告訴你，這把傘的設計和製作都出自一名中年腦性麻痺患者，而且都是手工，而且只賣台幣四百五十元，你會不會感到驚訝？每當有人問起我的傘，我總是略帶驕傲地說：很美吧！而且它出自一個腦性麻痺患者哦 … 像在講一個故事。沒有人見了不愛我的傘。
當然，因為工作忙，我也很少碰到他，所以只有每次出門前看到放在傘筒裡的雨傘，或是下雨天用到時才會想他現在怎麼樣了。
直到今天。 我和英國回來的好友怡穎碰面，然後趕下一攤和死黨碰面時，在同樣的地點又看見他。我立刻跑過去，說：「終於又看見你了，怎麼我經過好幾次，現在才又看到你？」他因為腦性麻痺的關係講話又慢又吃力。他說：我 ─ 在 ─ 通 ─ 化 ─ 街 ─ 賣 ─ 啊！又眨眨眼。我問：「通化街哪裡？我也常去的。」「中 ─ 間 ─」然後是一長串我聽不大懂的話。
我說：「可以給我你的電話嗎？我想我大概還會再跟你買幾把，只是我現在現金不夠。」他掏了名片給我，說：「不，不，不─定要─次 ─ 付 ─ 完。可 ─ 以 ─ 多 ─ 看 ─ 看 ─」我點點頭，但跟他說我不喜歡佔便宜，又說我保證還會買，因為自己用過，發現真的超級好用，送外國朋友也很大方，又不貴。「我曾經想送人，但是被朋友罵，中國習俗好像不能送傘？」他笑了笑，說：「自 ─ 自己 ─ 用 ─ 就 ─ 好，好 ─ 了。」一陣風吹來，我抖了抖。
他說：「很 ─ 冷 ─ 今 ─ 天。我，我 ─ 生 ─ 意 ─ 不 ─ 好。很 ─ 清 ─ 淡。大 ─ 家 ─ 看到 ─ 我都─嚇，嚇跑了。」我心一陣酸。他又說：「但，是 ─ 沒關，關係。人 ─ 生 ─ 有 ─ 起 ─ 有 ─ 落。我人人窮 ─ 志 ─ 不 ─ 窮。」我聽了很感動，因為他殘而不廢，願意去五股學這樣的手工藝，然後自力更生。我下決定要替他好好宣傳。 他現在的傘更美更高貴，而且還是那個價錢。我們都幫幫他，好嗎？只消動一下您的手腕轉寄或引用。
他會在誠品前一堆年輕人的攤販中，站著，不怕累。如果他不在那裡，那麼可能在通化街夜市或中南部鄉下。如果您不嫌棄，二十四小時都可以打給他（他說的）。
他的名字是張孝群，０９２２７１４２４５。為努力活著的人加油
2008年8月24日 星期日
宣佈副手人選 奧巴馬讚拜登改變了華盛頓
http://news.sina.com 2008年08月23日 19:03 中央社即時
（中央社記者劉坤原華盛頓二十三日專電）美國民主黨準總統候選人奧巴馬今天在伊利諾州春田市舊州議會廣場，向數萬名支持者表示，他數月來尋尋覓覓，要找一位能分享他的理念，並隨時準備好擔任總統的領袖。今天他終于找到了，他就是「有傑出紀錄、為人正派」的德拉瓦州聯邦參議員拜登。
奧巴馬稱讚拜登出乎污泥而不染，「幾十年來，他為華盛頓帶來改變，但華盛頓沒有改變他。」
奧巴馬急于強調華盛頓沒有改變拜登，主要是因為他從選戰開打以來，就不斷批評華府被一群「老華盛頓」把持，阻擋進步。
奧巴馬特別提到，拜登在三十幾年前妻子車禍喪生後，獨立撫養小孩長大，每天從德拉瓦州搭火車通勤到華府，數十年如一日，令人敬佩，「他是外交政策專家，但他的心和價值深植于中產階級。」
奧巴馬盛讚拜登的精準判斷力。他說，這種人必須站出來，讓美國強壯，「我確信我們兩人能夠把國家帶向一個新的方向，我們已準備好戰勝過去八年的噩運。」
六十五歲的拜登在奧巴馬的邀請下，身手矯健地一躍而上，小跑步到講台中間與奧巴馬擁抱，並接受群眾的歡呼。
他接下奧巴馬的麥克風後，首先引述美國前總統林肯的話說：「把你的雙腳放在對的地方，站穩。」他說：「我知道我的腳正站在對的地方，而且我很光榮地站穩在下任美國總統奧巴馬的旁邊。」
林肯是奧巴馬最崇拜的偶像，春田是林肯的家鄉。一八五八年，林肯就在這個地方發表著名的反黑奴演說。
拜登在讚揚奧巴馬是國家改變進步的希望之後，火力全開，批評他的「老朋友」馬侃只不過是總統布希的替身，因為他曾公開說：「今天在最重要的議題上，我與布希意見完全一致。」群眾報以一陣噓聲。
拜登也批評馬侃生活優裕，擁有七棟豪宅，不食人間煙火。他調侃馬侃說，他每天都要頭痛，七個廚房餐桌，今天到底要坐那一桌？拜登問群眾，這樣的人能夠感受老百姓遭受的經濟困境嗎？
拜登說，八年已經受夠了，「我們無法再忍受四年。」
拜登演說結束後，奧巴馬與拜登的夫人牽著手上台，四人一起接受群眾歡呼，現場氣氛熱烈。
馬侃今天已打電話向拜登致賀。不過他的競選總部則發表聲明，拜登是所有民主黨總統參選人中，批評歐巴馬最犀利的人，拜登曾公開表示奧巴馬根本還未準備好擔任總統，美國總統是不能邊做邊學的。
聲明說，奧巴馬最後選擇拜登當副手，等於承認自己真的還未準備好擔任總統。
奧巴馬的初選勁敵希拉蕊．柯林頓也發表聲明，稱讚拜登是一位「極為堅定而有經驗的領袖，及犧牲奉獻的公務員。」
不過，希拉蕊的支持者對希拉蕊的落選已傳出不滿的聲音。他們甚至抱怨，奧巴馬故意選在清晨三點向支持者發手機簡訊，宣佈挑選拜登為競選搭檔，是在反制希拉蕊競選期間推出的「清晨三點電話響」廣告。希拉蕊在那支廣告中，描述一位沒有經驗的人，清晨三點接到緊急狀況電話，不知所措的窘狀。
「華爾街日報」和「國家廣播公司」二十日公佈的民調顯示，百分之四十八的希拉蕊支持者表示，如果希拉蕊不是奧巴馬的副手，他們將把票投給馬侃或別人。
民主黨預定二十五日至二十八日在科羅拉多州丹佛舉行全國代表大會。拜登與奧巴馬將分別于二十七日和二十八日發表演說。
為避免民主黨在丹佛的造勢影響民調，馬侃已決定于二十九日在俄亥俄州宣佈副手人選。970823
2008年8月21日 星期四
防華人輕生. 纲上有自殺預防教育手冊
防華人輕生 中文SPEAK免費送 去年至今九華裔尋短 紐約州府印發手冊 提供預警及求助資訊 - 世界日報
紐約州心理衛生廳日前推出「SPEAK」自殺預防教育手冊。【翻攝自網站】【本報記者孟芳紐約報導】自殺是全國第11大死亡原因，2007年迄今，紐約地區更至少發生九起華裔自殺案。為協助預防自殺，紐約州日前推出「SPEAK」（講話）自殺預防教育手冊，並印發中文版本，蒐集相關的自殺預防、自殺原因和警告徵兆的最新科學知識，同時蒐集有關如何尋求幫助以及如何幫助他人的資源和相關資訊，將在全州分發。
根據紐約州心理健康廳（NY State office of mental health，簡稱OMH）統計，每年大約有1300位紐約人以自殺的方式結束生命。疾病控制中心數據也顯示紐約市青少年中每年大約有15萬起企圖自殺事件，而其中有70名因此身亡。
全國健康資料中心研究表明，年齡在15至24歲的紐約人中，自殺是第三大導致死亡的原因，與50年代相比，全國青少年的自殺率更增加三倍。此外，全國平均每90分鐘就有一名老年人自殺，顯示自殺群的年齡範圍相當廣。
面對自殺率不斷上升的情況，州心理健康廳提出一個提高大眾意識和自殺教育的「SPEAK」方案，列為全面自殺預防行動的一部分。該方案旨在幫助大眾了解自殺真相和熟悉自殺的警告徵兆，並向大眾展示如何幫助正在考慮自殺的人，減少紐約州的自殺悲劇。
另外，該方案還希望減少人們在為情緒問題或是心理疾病尋求幫助時所慣有的羞恥感。羞恥感經常會伴隨著心理疾病而產生，因此許多人試圖隱藏他們的症狀，因為害怕尷尬，許多人不願接受治療。因此讓所有的紐約人知道心理疾病是可以被成功治療，康復也是可能的。但最重要的是在康復前，企圖自殺者必須先大聲說出問題所在。
「SPEAK」系列手冊中包含有關自殺、自殺預防、造成自殺的因素和警告徵兆的資訊，以及有關如何為自己尋求幫助或是幫助他人的資源，還包括男性與憂鬱症、女性與憂鬱症、老年人憂鬱症與自殺、青少年的憂鬱症與自殺、自殺的真相等。
欲了解更多相關資訊，請致電心理健康社區外展和公共教育辦公室免費電話：（866）270-9857，或查詢SPEAK網站：www. speakny.org。
2008-08-21
~ ｜ ~瀏覽更多新聞，請看世界日報電子報 ePaper。
紐約州心理衛生廳日前推出「SPEAK」自殺預防教育手冊。【翻攝自網站】【本報記者孟芳紐約報導】自殺是全國第11大死亡原因，2007年迄今，紐約地區更至少發生九起華裔自殺案。為協助預防自殺，紐約州日前推出「SPEAK」（講話）自殺預防教育手冊，並印發中文版本，蒐集相關的自殺預防、自殺原因和警告徵兆的最新科學知識，同時蒐集有關如何尋求幫助以及如何幫助他人的資源和相關資訊，將在全州分發。
根據紐約州心理健康廳（NY State office of mental health，簡稱OMH）統計，每年大約有1300位紐約人以自殺的方式結束生命。疾病控制中心數據也顯示紐約市青少年中每年大約有15萬起企圖自殺事件，而其中有70名因此身亡。
全國健康資料中心研究表明，年齡在15至24歲的紐約人中，自殺是第三大導致死亡的原因，與50年代相比，全國青少年的自殺率更增加三倍。此外，全國平均每90分鐘就有一名老年人自殺，顯示自殺群的年齡範圍相當廣。
面對自殺率不斷上升的情況，州心理健康廳提出一個提高大眾意識和自殺教育的「SPEAK」方案，列為全面自殺預防行動的一部分。該方案旨在幫助大眾了解自殺真相和熟悉自殺的警告徵兆，並向大眾展示如何幫助正在考慮自殺的人，減少紐約州的自殺悲劇。
另外，該方案還希望減少人們在為情緒問題或是心理疾病尋求幫助時所慣有的羞恥感。羞恥感經常會伴隨著心理疾病而產生，因此許多人試圖隱藏他們的症狀，因為害怕尷尬，許多人不願接受治療。因此讓所有的紐約人知道心理疾病是可以被成功治療，康復也是可能的。但最重要的是在康復前，企圖自殺者必須先大聲說出問題所在。
「SPEAK」系列手冊中包含有關自殺、自殺預防、造成自殺的因素和警告徵兆的資訊，以及有關如何為自己尋求幫助或是幫助他人的資源，還包括男性與憂鬱症、女性與憂鬱症、老年人憂鬱症與自殺、青少年的憂鬱症與自殺、自殺的真相等。
欲了解更多相關資訊，請致電心理健康社區外展和公共教育辦公室免費電話：（866）270-9857，或查詢SPEAK網站：www. speakny.org。
2008-08-21
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抽筋好痛呀！緊急速解方法
抽筋好痛呀！緊急速解方法
‧常春月刊 2008/08/15
現代人重視休閒運動，愈來愈多人投入單車、游泳、健走等運動健身，而從事這些運動如果熱身不夠，或是缺乏電解質的補充，很可能一不小心就在運動當中突然發生抽筋。雖然抽筋是常見的運動傷害之一，但如果處理不當，特別是在水中時發生，很容易發生致命的意外。
【文／張甄芳】
(圖／常春月刊提供)
引發抽筋的原因很多，而導致抽筋之真正機轉目前尚無完全的定論。蔡效良指出，最新的研究發現可能和脊椎的反射路徑有關，認為因為運動過度、電解質失衡或藥物等造成身體疲乏，使得脊椎反射路徑出現問題而導致肌肉不正常收縮。
在生活中引發抽筋常見的因素包括：
1. 電解質不平衡
2. 運動過量
3. 藥物(例如:高血壓的用藥如利尿劑等也可能引發抽筋)
4. 中老年人血管問題也可能導致抽筋，尤其是下肢血管血液循環不佳時，靜脈曲張的患者，有時還會在夜間發作。
5. 脊椎管狹窄
什麼狀況下易抽筋？
運動來說，跑步、騎單車和游泳都是最容易發生抽筋的運動，尤其最近國內掀起單車熱，騎士們更應注意防範抽筋。以騎單車為例，因為騎單車是腿部的等長運動，若距離突然加長很多，或是速度過快、在陡坡時堅持騎上去，都可能引發抽筋。
蔡效良說，很多騎士平時每天騎車距離約50公里，但到了每年花東賽時，要一次騎足180公里，很容易因肌肉過度疲乏而發生抽筋。這樣的情況也可能發生在跑步和游泳時，如果跑步或游泳的距離突然拉長很多，也會發生抽筋。
此外，天氣熱時運動大量流汗，水分補充不足或是未補充電解質也可能發生抽筋；以游泳來說，若缺乏暖身下水太快，因為溫度的快速改變，也會造成抽筋。通常當身體的體溫和外界的溫度相差攝氏7度以上，而且突然接觸時，就會發生抽筋。
發生抽筋自解法
1.發生抽筋時，第一步驟就是馬上停止活動，如繼續運動將會使肌肉造成嚴重 損傷。
2.局部冰敷、按摩也可能緩解抽筋。
3.補充水分和電解質，採用電解質片或喝運動飲料都可以緩解抽筋。
4.伸展運動：依照抽筋部位不同，緩解的方法也不同，但原則上都是朝收縮肌肉的相反方向伸展。
以下是常見7大抽筋好發部位的緩解方法：
【小腿抽筋】：大部分發生在腓腸肌的部位，這時可以用手頂住膝關節，另一手用力拉腳，使腓腸肌盡量伸直，然後按摩至復原為止。
【大腿前面（股四頭肌）抽筋】：輕輕用手抓住腳踝，將小腿往後彎曲，使大腿前面抽筋拉直。其實改善最簡單的方法就是蹲下，腳掌著地，像練蛤蟆功一樣，但記住當要站立時，頭要下鉤，弓呈貓背，慢慢站起來。
【大腿後面抽筋】：盡量將腿往臉部靠近，如身體住下彎但保持膝關節伸直，使大腿後側能以伸展。
【手指抽筋】：用力握拳，再迅速張開，再將手指往後壓，如此反覆做，直至恢復為止。
【手掌抽筋】：將兩掌相合手指交叉，然後反轉掌心向外用力伸張；或是用另一手握住抽筋的手掌將手指用力後彎直至復原為止。
【上臂抽筋】：握拳然後屈肘，使前臂貼近上臂，再用力伸直，持續此動作直到復原為止。
【足趾抽筋】：可以用手握住抽筋的足趾，用力往相反方向伸展，或是將抽筋的足趾抵於另一隻腳的足後跟，然後用足後跟壓迫足趾。
預防抽筋的方法
面對抽筋，懂得如何預防還是最重要的，預防的方法包括：
1.運動前應有暖身，並且加強拉筋的動作。
2,水分補充，大量運動前半小時應先喝1000c.c.的水分，並且運動中每15分鐘應補充150~250c.c.的水，並且補充水分的同時，適當地補充鈉（鹽分）以及電解水，可以使體內鉀鈉平衡。
3.良好的運動計畫
另外，日常生活中盡量避免久站，晚上睡覺時可將雙腿墊高促進血液循環，平日也可穿彈性襪來達到預防效果。
【常春月刊305期】
‧常春月刊 2008/08/15
現代人重視休閒運動，愈來愈多人投入單車、游泳、健走等運動健身，而從事這些運動如果熱身不夠，或是缺乏電解質的補充，很可能一不小心就在運動當中突然發生抽筋。雖然抽筋是常見的運動傷害之一，但如果處理不當，特別是在水中時發生，很容易發生致命的意外。
【文／張甄芳】
(圖／常春月刊提供)
引發抽筋的原因很多，而導致抽筋之真正機轉目前尚無完全的定論。蔡效良指出，最新的研究發現可能和脊椎的反射路徑有關，認為因為運動過度、電解質失衡或藥物等造成身體疲乏，使得脊椎反射路徑出現問題而導致肌肉不正常收縮。
在生活中引發抽筋常見的因素包括：
1. 電解質不平衡
2. 運動過量
3. 藥物(例如:高血壓的用藥如利尿劑等也可能引發抽筋)
4. 中老年人血管問題也可能導致抽筋，尤其是下肢血管血液循環不佳時，靜脈曲張的患者，有時還會在夜間發作。
5. 脊椎管狹窄
什麼狀況下易抽筋？
運動來說，跑步、騎單車和游泳都是最容易發生抽筋的運動，尤其最近國內掀起單車熱，騎士們更應注意防範抽筋。以騎單車為例，因為騎單車是腿部的等長運動，若距離突然加長很多，或是速度過快、在陡坡時堅持騎上去，都可能引發抽筋。
蔡效良說，很多騎士平時每天騎車距離約50公里，但到了每年花東賽時，要一次騎足180公里，很容易因肌肉過度疲乏而發生抽筋。這樣的情況也可能發生在跑步和游泳時，如果跑步或游泳的距離突然拉長很多，也會發生抽筋。
此外，天氣熱時運動大量流汗，水分補充不足或是未補充電解質也可能發生抽筋；以游泳來說，若缺乏暖身下水太快，因為溫度的快速改變，也會造成抽筋。通常當身體的體溫和外界的溫度相差攝氏7度以上，而且突然接觸時，就會發生抽筋。
發生抽筋自解法
1.發生抽筋時，第一步驟就是馬上停止活動，如繼續運動將會使肌肉造成嚴重 損傷。
2.局部冰敷、按摩也可能緩解抽筋。
3.補充水分和電解質，採用電解質片或喝運動飲料都可以緩解抽筋。
4.伸展運動：依照抽筋部位不同，緩解的方法也不同，但原則上都是朝收縮肌肉的相反方向伸展。
以下是常見7大抽筋好發部位的緩解方法：
【小腿抽筋】：大部分發生在腓腸肌的部位，這時可以用手頂住膝關節，另一手用力拉腳，使腓腸肌盡量伸直，然後按摩至復原為止。
【大腿前面（股四頭肌）抽筋】：輕輕用手抓住腳踝，將小腿往後彎曲，使大腿前面抽筋拉直。其實改善最簡單的方法就是蹲下，腳掌著地，像練蛤蟆功一樣，但記住當要站立時，頭要下鉤，弓呈貓背，慢慢站起來。
【大腿後面抽筋】：盡量將腿往臉部靠近，如身體住下彎但保持膝關節伸直，使大腿後側能以伸展。
【手指抽筋】：用力握拳，再迅速張開，再將手指往後壓，如此反覆做，直至恢復為止。
【手掌抽筋】：將兩掌相合手指交叉，然後反轉掌心向外用力伸張；或是用另一手握住抽筋的手掌將手指用力後彎直至復原為止。
【上臂抽筋】：握拳然後屈肘，使前臂貼近上臂，再用力伸直，持續此動作直到復原為止。
【足趾抽筋】：可以用手握住抽筋的足趾，用力往相反方向伸展，或是將抽筋的足趾抵於另一隻腳的足後跟，然後用足後跟壓迫足趾。
預防抽筋的方法
面對抽筋，懂得如何預防還是最重要的，預防的方法包括：
1.運動前應有暖身，並且加強拉筋的動作。
2,水分補充，大量運動前半小時應先喝1000c.c.的水分，並且運動中每15分鐘應補充150~250c.c.的水，並且補充水分的同時，適當地補充鈉（鹽分）以及電解水，可以使體內鉀鈉平衡。
3.良好的運動計畫
另外，日常生活中盡量避免久站，晚上睡覺時可將雙腿墊高促進血液循環，平日也可穿彈性襪來達到預防效果。
【常春月刊305期】
2008年8月13日 星期三
婚禮上的堂叔和堂嬸--一篇感人的文章
婚禮上的堂叔和堂嬸--一篇感人的文章(也有人能穿透現實的框架展現人性的善與美的)
By Lai-Fa Wu July 31, 2008 - PIXNET
結婚那天，媽問我：坐在角落裏像兩個要飯模樣的人是誰？ 我看過去的時候，有個老頭正盯著我，旁邊還有個老太太， 發現我看著他們時趕忙低下頭。我不認識他們但也不像要飯的，衣服是新的連折印都看得出來。媽說像要飯的，也許是他們佝僂著身子，老太太的身邊倚了根拐杖的緣故。 媽說天池是孤兒，那邊沒親戚來，如果不認識，就轟他們走吧。 現在要飯的壞著呢，喜歡等在酒店門口，見哪家辦喜事就裝作親戚來吃黑酒。
我說不會，叫來天池問一下吧？ 天池慌慌張張把我的手捧花都掉地上了，最後吱吱唔唔地說是他們家堂叔和堂嬸。我瞪了媽媽一眼：差點把親戚趕走。 媽說天池你不是孤兒嗎？哪來的親戚呢？ 天池怕媽，低頭說是他家遠房的親戚，好長時間不來往了。 但結婚是大事，家裏一個親戚沒來心裏覺著是個憾事，所以……
我拍著天池的肩埋怨他有親戚來也不早說，應該把他們調一桌，既然是親戚就不能坐在備用桌上。天池攔著說就讓他們坐那吧，坐別桌他們吃著也不自在。 直到開席那桌上也就坐了堂叔和堂嬸。敬謝席酒經過那桌，天池猶豫了一下拉著我從他們身邊擦了過去。回頭看到他們的頭埋的很低，想了想我把天池給拽了回去：堂叔、堂嬸，我們給你倆敬酒了！兩人抬起頭有點不相信的盯著我。
二老的頭髮都是花白的，看上去很老應該有七八十歲的樣子，堂嬸的眼睛很空洞，臉雖對著我但眼神閃忽不定。我拿手不確定的在她眼前晃了晃，沒反應。原來堂嬸是個瞎子。
堂叔、堂嬸，這是俺媳婦小潔，俺們現在給你們敬酒呢！天池在用鄉音提醒他們。 哦、哦。堂叔歪歪斜斜地站了起來，左手扶著堂嬸的肩右手顫微微地端起酒杯， 手指背上都是黃黃的繭，厚厚的指夾逢裏留著黑黑的泥。 面朝黃土背朝天的日子讓他們過早地累彎了腰。 我驚訝地發現，堂叔的右腿是空的。堂嬸是瞎子，堂叔是瘸子，怎樣的一對夫妻啊？.....................(More)
By Lai-Fa Wu July 31, 2008 - PIXNET
結婚那天，媽問我：坐在角落裏像兩個要飯模樣的人是誰？ 我看過去的時候，有個老頭正盯著我，旁邊還有個老太太， 發現我看著他們時趕忙低下頭。我不認識他們但也不像要飯的，衣服是新的連折印都看得出來。媽說像要飯的，也許是他們佝僂著身子，老太太的身邊倚了根拐杖的緣故。 媽說天池是孤兒，那邊沒親戚來，如果不認識，就轟他們走吧。 現在要飯的壞著呢，喜歡等在酒店門口，見哪家辦喜事就裝作親戚來吃黑酒。
我說不會，叫來天池問一下吧？ 天池慌慌張張把我的手捧花都掉地上了，最後吱吱唔唔地說是他們家堂叔和堂嬸。我瞪了媽媽一眼：差點把親戚趕走。 媽說天池你不是孤兒嗎？哪來的親戚呢？ 天池怕媽，低頭說是他家遠房的親戚，好長時間不來往了。 但結婚是大事，家裏一個親戚沒來心裏覺著是個憾事，所以……
我拍著天池的肩埋怨他有親戚來也不早說，應該把他們調一桌，既然是親戚就不能坐在備用桌上。天池攔著說就讓他們坐那吧，坐別桌他們吃著也不自在。 直到開席那桌上也就坐了堂叔和堂嬸。敬謝席酒經過那桌，天池猶豫了一下拉著我從他們身邊擦了過去。回頭看到他們的頭埋的很低，想了想我把天池給拽了回去：堂叔、堂嬸，我們給你倆敬酒了！兩人抬起頭有點不相信的盯著我。
二老的頭髮都是花白的，看上去很老應該有七八十歲的樣子，堂嬸的眼睛很空洞，臉雖對著我但眼神閃忽不定。我拿手不確定的在她眼前晃了晃，沒反應。原來堂嬸是個瞎子。
堂叔、堂嬸，這是俺媳婦小潔，俺們現在給你們敬酒呢！天池在用鄉音提醒他們。 哦、哦。堂叔歪歪斜斜地站了起來，左手扶著堂嬸的肩右手顫微微地端起酒杯， 手指背上都是黃黃的繭，厚厚的指夾逢裏留著黑黑的泥。 面朝黃土背朝天的日子讓他們過早地累彎了腰。 我驚訝地發現，堂叔的右腿是空的。堂嬸是瞎子，堂叔是瘸子，怎樣的一對夫妻啊？.....................(More)
2008年8月10日 星期日
請保護你通訊錄中的朋友！
這是朋友轉寄給我的，雖然我設定了，不知結果如何？
但是這方法若可以成功遏止這些病毒的轉傳∼
應該也是不錯的吧；你們可以設好後告訴我效果怎樣∼謝啦！！
請保護你通訊錄中的朋友！ 趕快設定喔 相信很多人都曾經有過或聽說自己接收到病毒郵件後，
不知不覺的也成了病毒散發者；
這是因為在病毒裡寫入了自動轉發送給通訊錄名單的程式。在此告訴各位一個可以阻攔病毒郵件自動散發的方法，
只要在通訊錄中新增一個聯絡人 .
在姓氏(L)輸入: ! 在名字(F)輸入: Auto Sending Stop
其它欄位不要輸入任何文字並按下確定 在您的通訊錄中就會多了一個 !
Auto Sending Stop 的聯絡人 如此一來就可以阻斷自動散發病毒郵件的問題。 請轉發給你通訊錄中的所有人員，避免自己也成為受害者。 原理: 因為通訊錄是依姓名作排序，依據這個原理，
「！」會排在第一個，∴當病毒要自動轉發送給通訊錄名單時，
碰到第一個通訊錄卻無mail address時，
便會出現錯誤而停止其他通訊錄的發送，
進而達到保護你其他通訊錄中的朋友遭受病毒的散發。
但是這方法若可以成功遏止這些病毒的轉傳∼
應該也是不錯的吧；你們可以設好後告訴我效果怎樣∼謝啦！！
請保護你通訊錄中的朋友！ 趕快設定喔 相信很多人都曾經有過或聽說自己接收到病毒郵件後，
不知不覺的也成了病毒散發者；
這是因為在病毒裡寫入了自動轉發送給通訊錄名單的程式。在此告訴各位一個可以阻攔病毒郵件自動散發的方法，
只要在通訊錄中新增一個聯絡人 .
在姓氏(L)輸入: ! 在名字(F)輸入: Auto Sending Stop
其它欄位不要輸入任何文字並按下確定 在您的通訊錄中就會多了一個 !
Auto Sending Stop 的聯絡人 如此一來就可以阻斷自動散發病毒郵件的問題。 請轉發給你通訊錄中的所有人員，避免自己也成為受害者。 原理: 因為通訊錄是依姓名作排序，依據這個原理，
「！」會排在第一個，∴當病毒要自動轉發送給通訊錄名單時，
碰到第一個通訊錄卻無mail address時，
便會出現錯誤而停止其他通訊錄的發送，
進而達到保護你其他通訊錄中的朋友遭受病毒的散發。
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